俗话说：“身怕不动，脑怕不用。”身体不动的危害许多老年人都认识到了，早上去公园晨练，处处都能看到热火朝天的锻炼场面。相比之下，健脑运动就不那么受重视了。对此，我深有体会。
1998年，我退休后，一时没有具体事情可做，“用脑量”日渐减少，不久便出现了脑退化的征兆：大脑反应迟钝，记忆力减退。这时我意识到，如果不常用脑，原本聪明的人也会变笨。锻炼大脑的最佳方法是多动脑、勤思考，才能保持大脑的健康状态。
我自幼没读过几天书，1956年参加工作后，通过上夜校、自学，学了点文化知识，同时养成了爱读书看报的习惯。为了锻炼大脑，我开始给报社投稿。经过编辑的精心修改、加工润色，先后发表小文章60余篇，有的文章还在征文比赛中获奖，有的结集出版。
由于我文化水平低，又年过古稀，写文章经常提笔忘字。每写一篇文章，就得查阅资料，求助字典，认真思考，反复修改。写稿有效地锻炼了我的大脑，让我受益匪浅。现在，我已年近八旬，身体硬朗，精力充沛，思维敏捷，称得上是老当益壮。文君/文
