夏季养颜的仙食│野生松花粉

何处春深好，春深隐士家。

野衣裁薜叶，山饭晒松花。

兰索纫幽佩，蒲轮驻软车。

林间箕踞坐，白眼向人斜。

春尽之后，松花的花骨朵逐渐的饱满了，古诗词描述的山中隐者，会提到“嗮松花”一说，松花为何要晒呢？原来松花的骨朵采下来，经阳光一晒，它的精华---花粉才能不避虚掩的展露出来。

松花、仙鹤、山人，这些字眼，常在神仙故事里出现。

雨湿松阴凉，风落松花细。独鹤爱清幽，飞来不飞去。

还是没见到松花是什么样呢！

这是手绘版的松花，美啊！

以下文字内容根据吴少冲老师的讲座【夏季养生】整理

立夏之后（农历三月二十至四月初一），正是松花开放的季节。北方的5月12日到5月20日，是采松花粉的时间，花期也就是短短几天，泽正田园每年这几天采摘松花花花骨朵，在阳光下晒5-10天，花骨朵就张开了，这时收集花粉，除去杂质，留为一年所用的珍贵食材或药材。松花粉为淡黄色的细粉，体轻，易飞扬（采摘时若赶上刮风天，松花粉扑面而来，可天然美容），手捻有滑润感哦！

松花粉不仅是一味非常好的养颜美容食材，也是一味好的药材。

　　宋朝诗人苏东坡不仅是一位文学家也是一位养生家，他写了首关于松花的诗，留给我们后人一个长寿，养生的秘方。

我们经常讲千年松柏，万年松，松柏都是寿命很长的一种植物。它具有长寿的基因，所以古人经常用松针，松花粉来养生，包括松子仁，都是很好的养生食品。松花粉也具有很好的外用效果，对于湿疹，很严重的肉疮等都可以用松花粉来治疗。

吴老师讲采松花的故事大概在4、5年前，有一次我和师兄们背着竹筐去采松花粉，从早上采到太阳落山，大概只能采到50斤左右，这些经过暴晒几天之后，能出来的松花粉最多1斤不到。那天大概到下午快收工时，突然来了阵雨，再加上风一吹，整个松花粉就满天飞，当时我穿着比较浅色的衣服，回来的时候整个人都变成了黄人，金黄色的，脸、眼睛、眼睫毛、头发都变成黄的，因为刮风，又下雨，所以让大自然好好的美容了一把。大家想皮肤好就要经常到大自然里去沐浴，美容一下，而且大自然的这个气很神奇，是最好的养生基地，并且没有副作用。

我们通过松树，我们讲一个“松”字。养生的方法其实就是心态的放松。当我们心松的时候我们的气脉会比较通畅，我们讲心着血脉，如果你的心揪得很紧的话，你的气脉是不是也很紧？所以如果我们一个人长期处在心理压力很紧张的状态下，你的心脏会好吗？你的脑血管会好吗？所以有的人因为紧张、压力大形成我们所说的神经性偏头疼，实际上就是心态的不放松引起的。

我们传统文化里，还有中医的很多方法里，包括瑜伽，静坐，太极拳，站桩，其实它有一个很基本的原则，就是你要松，你要静，你要空，心里没那么多杂念和烦恼，没有那么多的七情六欲，就是我们讲的恨怨、恼怒、烦都很少。那么这就是最好的养生，这是不花钱的灵丹妙药。

古人很多学问都是实践得来的，过去在山里有很多隐修的人，特别是道家很多在山里辟谷静坐的修道人，他找不到食物，看到松树松花，其实刚开始是一种无意识的状态，见到这个东西很美又很好吃，吃起来真的不错，最后发现自己鹤发童颜精神饱满，这个松花就成了他辟谷的食物了。

汉朝的《神仙传》里提到古人在山上修道时，会采些松籽、松花吃，无意中发现越吃越年轻，就经常采来吃，个个看起来仙风道骨，鹤发童颜。

如果我们用透明的玻璃茶壶泡松花粉，松花粉会很美，金灿灿的颜色，新鲜采摘下来直接放下去泡出来的水是金黄色的，澄清的，带有一股清香。平时做为茶饮效果很好，也可以放到十谷米粥或者八珍粉里面，同样会起到很好的作用。女生美容可以把它放在面膜膏面膜粉里面。我自己也调配过一些不仅可以外用也可以吃的养颜粉，就是用桃花、杏花、芙蓉花、松花等等调配的。