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香菜：预防骨质疏松 我们都知道，人一到年龄后，各种疾病相继出现。四十岁以后，人的骨头就会减少生长，皮质变薄，女性表现的尤为明显。此时，他们的骨头薄如蛋壳，很易碎裂。应该多吃含硼食物，香菜就是最好的选择，它加强了身体对矿物质的吸收，能够减低骨骼老化。
除了预防骨质疏松，香菜还具体稳定血糖，预防癌症的功能，因为它富含铁、钙、锌、钾、维生素A、B等微量元素。所以，尽管它的味道不受人喜欢，我们也要在某些事物中添加一些，有利于我们身体的健康，尤其是女性朋友们哦。 芥末：使得面色红润 芥末，即我们常说的芥末酱，有浓烈的刺激性味道，食用时会引起口腔及呼吸道的不适。这个东西，大多人受不了它的味道，太过刺激，一吃就想掉眼泪。但就是因为它的刺激性气味，可以扩张血管，使得面部血液运行正常，面部更加红润有光泽。除此，还有调节女性内分泌不调，增强性功能等效果。 据营养学家介绍，芥末中呛人的成分主要是硫氰酸盐，而它可以帮助我们预防蛀牙，治疗气喘;对高血脂、冠心病、癌症等疾病有一定的预防功效。 [责任编辑:王卓]
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