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 中国人好喝茶，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的保健功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。 每天喝几杯茶? 喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。 五个时间少喝茶 ①空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。 ②饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。 ③饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。 ④不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。 ⑤酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。 转载：威海茶博会 贵在分享，如涉及版权问题，请联系我们 |
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