|
饮酒作乐是我们的祖先传承了数千年的传统文化，适当喝酒能让人心情舒畅，同时对强身健体也有一定疗效。不过，长期无节制大量饮酒，会让饮酒者直接伤肝，重者导致酒精肝、肝炎，肝硬化等严重后果。同时，喝酒伤胃，如果饮酒者长期消化不良，体质就会变差，免疫力的下降就会造成其他病症的出现。如果才能科学饮酒，避免饮酒伤身的情况出现，名酒之家网小编就给大家例举一些在日常生活中，可注意的小习惯，借用一句广告词“饮酒虽好，可不要贪杯哦。” 1、控制饮酒速度。很多朋友饮酒习惯“上桌三杯”，但短时间内的大量饮酒会造成肝脏负荷瞬间增大，影响其解毒效果，所以我们提倡：慢节奏饮酒，尽量不要去劝酒，给自己和别人的肝脏处理酒精的时间。 2、控制饮酒时的情绪。部分朋友在遇到挫折或心情忧虑时，喜欢“借酒浇愁”，但科学证明在愉快的氛围中饮酒除了能带来心情的放松以外，以身体对酒精的适应能力会更强，而心情忧虑时往往导致身体机能的下降，酒精对其的伤害会更大。 3、选择好饮酒的配菜。空腹喝酒和伴随油炸食品饮酒都是不良好的饮酒习惯，会造成胃部的损害，在饮酒时，尽量选用一些豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，另外贝类食物，可使食物中的牛磺酸与肝汁酸结合后，活化肝脏的解毒作用吗，也是理想的饮酒配菜。 4、喝酒的时候不要吸烟，烟和酒碰到一起，危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩，会给心脏带来负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守"喝酒不吸烟，吸烟不喝酒"的原则。 5、喝洋酒和烈酒时，不要以碳酸饮料稀释。很多年轻朋友在一起时，都喜欢把洋酒和碳酸饮料兑在一起喝，认为这样可以降低酒精浓度，降低“酒劲”，不容易醉。但其实碳酸饮料在胃里释放出的二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度要比胃快得多，所以反而产生加速醉酒的效果，同时二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害。 6、和“混酒”的危害较大。很多朋友喝完烈性白酒以后，往往喜欢再喝一些啤酒，认为降低度数，减少危害。但其实啤酒中酒精含量低，白酒中酒精含量高，这两者放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳和许多水分，可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗透，更会对饮酒者的脑、肝、肾、胃产生强烈的刺激并导致危害，所以，尽量不要喝“混酒”。 7、长期饮酒的朋友，定期接受肝功能检查，根据医生的建议，选择适合自己的饮酒方式，做好自我管理，一定要确保身体健康的基础上再享受美酒。 |
|
|
