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百变天后李孝利减肥有诀窍 推荐生食减肥法。对于李孝利的性感和妩媚，相信很多人已经很熟悉了。李孝利是韩国著名女演员、歌手，亚洲流行歌坛天后和百变天后，也是韩国新一代的舞曲天后。李孝利的火辣身材让很多男人为之倾倒。那么，李孝利是怎样来减肥的呢?据说是生食减肥法，并且要和一定的运动相结合。下面我们就一起来看下：
百变天后李孝利减肥有诀窍 推荐生食减肥法 生食减肥法 和字面意思一样，直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的营养素。 生食减肥法的好处 1、吸收更多营养 食物加热后一般都会流失部分营养素，所以生食可以让身体完完全全地吸收食物的全部维他命和矿物质等。 2、可提高身体对营养的吸收效率 由于生食的蔬菜、水果、豆类、谷物等富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低，而且属碱性食物，长期食用使血液变为微碱性，促进新陈代谢，大量燃烧体内脂肪及糖分，从而达到瘦身目的。 3、促进新陈代谢 坚持生食能使身体环境正常化，减少恶性细菌，特别是能改善或彻底消除便秘 4、具有排毒效果 因为远离了动物性食物和含有化学物质的食物，体内不会有毒素囤积。身体吸收了充足的酵素，肠道得到了净化，皮肤自然更光滑和美丽。 5、能够控制食欲 因为生食的食物：谷类、豆类、野菜类、蔬菜类、海藻类、水果类。它们的植物纤维相当丰富，吃了后身体很容易产生饱腹感。 以上即是对李孝利减肥的详细介绍，温馨提示，你要是还么找到适合自己的减肥方法，不妨试试生食减肥法! |
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