糖友必知的控糖数字

低血糖是糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者在应用降糖药治疗过程中最常发生的副作用。低血糖轻者可引起身体不适，重者可诱发心肌梗死、脑血管意外，甚至导致昏迷死亡。糖尿病患者的高血糖，如果血糖不是特别高，一般在短期内不会引起严重的后果，但如果发生低血糖，很可能在短时间内达到致命的后果。因此学会自我识别低血糖并及时处理低血糖对广大糖尿病病友来说显得尤为重要。

低血糖时会有哪些症状？

低血糖主要有两大表现，一个是交感神经系统兴奋的症状：表现为显著的饥饿感，恨不得马上要吃东西、四肢软弱无力、手脚发抖、心慌头昏、面色苍白出冷汗、血压可轻度升高；另外一个就是大脑缺糖引起的症状，轻者表现为注意力不集中、言语不清、思维迟钝、行走不稳，部分病人可表现为烦躁易怒、行为怪异，严重的低血糖可导致神志不清、全身抽筋、甚至昏迷死亡。老年糖尿病病友反应比较差，心慌出冷汗等交感神经系统兴奋的症状往往不明显，低血糖不容易被发现，尤其是夜间发生低血糖又没有家人陪伴，会产生严重的后果。驾驶员和从事高空作业的糖尿病病友如果发生低血糖可能造成事故的发生，应引起特别的重视。糖友必知的控糖数字

与糖尿病的诊断有关：

糖尿病诊断标准，空腹血糖高于7.0 mmol/L，餐后2小时血糖高于11.1 mmol/L，即可诊断糖尿病。糖尿病患者低血糖的判断标准3.9 mmol/L，严重低血糖的标准2.8 mmol/L。

与糖化血红蛋白有关：

糖化血红蛋白的正常值4%~6%；指南推荐调整药物的值是7%。当糖化血红蛋白高于7%时，建议启动胰岛素治疗。

与运动有关：

运动前血糖低于4.4 mmol/L，不建议运动，高于16.7 mmol/L，不建议运动。与高血糖有关：4当血糖高于13.9 mmol/L，建议测尿酮检查。高于16.7 mmol/L，容易发生酮症酸中毒。

与并发症有关：

糖尿病肾病的分为5期，3期的尿微量白蛋白高于20 mg/dL。4期的尿微量白蛋白高于200 mg/dL。

与睡前加餐有关：晚餐后血糖小于5.4 mmol/L，睡前血糖小于6 mmol/L，根据患者情况建议加餐，主要针对用胰岛素的患者。如胰岛素功能尚可或平时无低血糖情况的，可不加餐。

降血糖食物

1.洋葱：洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

2.南瓜：南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。此外，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

3.黄瓜：黄瓜具有除热止渴的作用，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

4.苦瓜：苦瓜富含多种营养成分，特别是所含的苦瓜皂苷，有植物胰岛素之称，不仅降血糖作用明显，而且还有刺激胰岛素释放的功能。