玛卡煲汤---随心所欲（配图）

玛卡煲汤喝效果不错喔...

给大家介绍一下玛卡煲汤的做法，怎么做的做好吃，而且营养最充分。

那么大家就根据专家的推荐选取材料来煲汤吧！

玛卡红枣玉米汤

【原料】玛卡干片10g、新鲜红枣10枚 ，玉米，调味品。

【制作方法】1.将红枣去核，洗净待用。2.在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。3.放入红枣，加入玉米煮制。4.加入玛卡干片。5.锅加盖煮30分钟即可。

【养生功效】养颜美容 补血，调节内分泌

【营养价值】玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

玛卡排骨汤

【原料】玛卡干片6g,排骨50g,。清水。调味剂，生姜。 比例为5-10g玛卡干片加入500g粥 【做法】 1.将排骨过水待用 2.将生姜制成汤汁 3.在停火前30分钟 4.加入玛卡干片干果 5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

玛卡乌鸡汤

【原料】玛卡干片6g,乌鸡50g,。清水。调味剂，生姜。 比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁

【做法】 1.将乌鸡洗净，切块，备用。 2.将生姜，乌鸡等制成汤汁。 3.在停火前30分钟。 4.加入玛卡干片干果 5.熬制玛卡成分融入粥中食用。

【营养价值】玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯， 易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

乳鸽玛卡响螺汤

功效：补肾填精，养阴清热，适用于女性性冷淡以及男性阳痿等症。

【原料】乳鸽150克，响螺200克，玛卡干片30克【调料】姜片5克，白酒3克，盐2克，酱油3克 【做法】 1.乳鸽处理好，洗净。 2.响螺取肉，放沸水锅中焯水，捞出控干。 3.玛卡干片，放入碗中泡15分钟 4.汤锅置火上加水烧开，放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒，煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。

玛卡对男性的作用

A、解决阳萎早泄，提高性能力，效果明显

B、缓解前列腺炎。改善肾功能。

C、增加精子数量、提高精子活动能力。

D、调解血压、血脂、血糖。

E、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况。

F、精力旺盛、充满活力。

玛卡对女性的作用

A、自然减肥美容。

B、平衡体内荷尔蒙年轻水平，激发女人魅力。

C、延缓更年期，抗衰老，改善月经不调、小腹胀痛。

D、提高免疫系统抵御疾病能力。

F、改善睡眠、缓解疲劳，抗焦虑等抑郁性状况。

F、记忆力好转、气色变好

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