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如何才能改变血流在血管流动的阻力呢？ 二、调节好血管神经对血管的支配。一切血管都有神经支配（除毛细血管外），而且多数血管只有单一的交感神经支配。可交感神经具有收缩血管的作用，而且这个收缩血管的作用在小血管表现明显，如微动脉和微静脉。交感神经兴奋时，表现为外周阻力增加，血压升高。 交感神经属植物神经，植物神经还包括副交感神经，副交感神经的功能正与交感神经功能相反。人体在正常生理条件下，功能相反的交感神经与副交感神经处于相互平衡的制约中。在这两种神经中，当一方起正作用时，而另一方则起副作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动。当机体处于兴奋状态时，交感神经起主导作用，血管收缩增强，外周阻力增加，血压升高。当机体处于安静状态时，副交感神经起主导作用，血管扩张增强，外周阻力减少，血压下降。 如何来调节好植物神经功能确保机体血压的稳定呢？主要的措施是要控制好自已的情绪。少兴奋，多安静，让自已处在任何环境中始终保持一种平静的心态。如何才能让自已在任何情况下都能保持一种平静的心态呢？要做到这一点，确实是一件不容易的事。虽然如此，但我们还是要积极努力。 其一，要学会解除心理上和精神上的过度紧张和压力。其实，要解除人体在心理上和精神上的紧张和压力的主要秘诀，还是存在于我们自已的思维之中。因为人的思维能力和思维方式能决定我们对解除心理上和精神上的紧张和压力的成功与否。比如，当我们面临困难产生紧张和压力时，如果我们有“山高自有行人路，船到桥头自然直”的洒脱精神，就能冷静地应付各种变化，以减缓紧张和压力。因为困难和挫折的程度取决于我们自已的心理体验，困难和挫折的转机取决于我们自已对待困难和挫折所持的态度。因此，我们应该发扬化逆境为顺境，变困难和挫折为动力的精神，为自已创造一个积极有序、宽松和谐的生存环境，始终保持一个平静的心态。 其二、要学会选择正确的策略和方法来应对心理上和精神上的紧张和压力。比方说，严格划分好工作和休息的界线。在工作时应该工作，在休息时应该休息。这样就可以减缓工作与生活中的紧张和压力。在休息时间可以让自已同音乐和歌曲为伍。因为音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，让人沉浸在幸福愉快之中，而忘记烦恼，甚至忘记忧愁。放声歌唱也是一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。也可也让自已与雅趣相伴。下棋啦，打牌啦，绘画啦，钓鱼啦，以及从事一些自已喜欢的活动。在这些活动中不平衡的心理自然会得到平衡，人并会忘记紧张而处在逍遥自在之中。有氧运动也应该是休息中一种良好的生活形式。比如做几个深呼吸，就能使人的心里平静下来。憋气时，能使副交感神经活动增强，从而来抑制交感神经的兴奋。再比如，气功的修炼，更是一种平静心态的好办法。静坐、放松、忘掉一切。当然还有许多的方法和方式，比如学会倾诉放包袱；学会善待自已，放低标准；学会远离虚荣求实在；学会做好事；学会忘却等。
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