【国医·养生】国医大师王玉川谈唾液保健

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唾液，俗称口水，为津液所化。中医认为，它是一种与生命密切相关的天然补品，所以古人给予“玉泉”、“琼浆”、“金津玉液”、“甘露”、“华池之水”等美称。漱津咽唾，古称“胎食”，是古代非常倡导的一种强身方法。

唾液的作用

是多方面的

帮助消化

食物进入口腔后，首先与唾液混合形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物得到初步消化。

保护消化道

唾液清洁口腔、保护牙齿，还有中和胃酸、修补胃粘膜等作用。

解毒作用

唾液与食物充分混和，通过口腔里的化学变化能使致癌物质毒性失灵，被誉为“天然的防癌剂”，故有“细嚼慢咽，益寿延年”之谚。此外，唾液还有促使伤口愈合等作用。

延缓衰老作用

吞津咽唾能使人健康长寿，已被历代养生家和气功家的长期实践所证实。现代科学也证明，唾液中包含了血浆中的各类成分，含有10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素等，其中唾液腺激素能促进细胞的生长和分裂，加速细胞内脱氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白质的完成，延缓人体功能衰老。

漱津咽唾法

小方法 大作用

　　坐、卧、站姿势均可，平心静气，以舌舔上颚，或将舌伸到上颌牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动，古人称其为“赤龙搅天池”，待到唾液满口时，再分3次把津液咽下，并以意念送到丹田。或者与叩齿配合进行，先叩齿，后漱津咽唾。每次三度九咽，时间以早晚为好。若有时间，亦可多作几次。

　长期坚持练习此功法，就可收到气足神旺，容颜不枯，耳目聪明，新陈代谢旺盛，保健延寿的效果。