节食不可取只要是个注重身材的女人都有过节食经历吧，有这种思维的人，通常的想法是少吃就少长肉，这逻辑看似有理，细细想来，毫无道理。肥肉是脂肪的堆积，并不是你真正的长出多少肉来，再肥胖的人都是脂肪堆积，是脂肪把肉撑大的，你为什么要瘦腿，因为腿部的缺乏运动导致你腿部的肌肉松弛，一走路就抖动…算了， 不打击某些人。
所 以，你少吃少长肉这逻辑就不成立，饮食的目的是为了补充营养和能量，不是堆积脂肪；现代人很多思维都是本末倒置，顿顿大鱼大肉，厚味腊毒，任凭口腹之欲而 来，以前古人平日里都是粗茶淡饭，只有逢年过节才会杀鸡宰羊，现在人倒好，天天过年，各种吃货横行，吃货就是口腹之欲的代表，这类人已经忘记了饮食的 目的，只求口爽厚味，很多经常做吃货类节目的那些主持人，特别爱吃辛辣食物，最明显的特征就是毛孔粗大，中国的菜系繁复，但基本都喜食辣味。所以，好好想 想自己的饮食结构，弄清楚饮食的目的，健康在外是形体，在内是气血，这些东西看似和减肥瘦腿无关，其实息息相关，清闲无事，坐卧随心，虽粗茶淡饭，但觉一 尘不染。忧患缠身，烦扰奔忙，虽锦衣厚味，只觉万丈苦愁。勤以修身，俭以养德，嗜欲深者天机浅，嗜欲浅者天机深。 人欲无穷欲 望，直接影响你的身材、健康、生活等等，人这一辈子活成个什么样，都是自己的欲望造成的，自作自受而已。你为什么胖？为什么瘦？有点悟性的朋友应该已经明 白我这几篇其实都在讲一个最核心的理念，什么？自然，你的生活真正自然了，一切也就自然了。我花那么大篇幅重复这个理念，为什么？因为现代人内心蒙尘啊， 我怕就一两篇说不透彻，结果大家只注重其表面而忽视其本质。你来这的目的，表面是瘦腿瘦 身，本质就是向自然看齐，人怎么能离开自然？怎么可能离开自然？既然离不开自然，你还不赶紧向自然取经学习？总做些违反生理的事，还一脸不屑。上士闻道， 勤而行之，中士闻道，若存若亡，下士闻道，大笑之。看完我的文章，你的表现决定了你是上、中、下哪个层次，这篇比较晦涩难明，不过一旦有所体会，便会受益 无穷。 |
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