转载 9个瑜伽动作还你苗条身材

粽子吃多了也不怕，9个瑜伽动作还你苗条身材！

小小零食家

细腰长腿是每个菇凉毕生追求的9个瑜伽动作，帮你甩掉腰部赘肉，在家随地可做练习消耗多余脂肪。“游泳圈”就是这么变不见的

每组动作拉升1分钟，休息半分钟，每次3组 ！

1

2

3

4

5

6

7

8

9