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女性皮肤青春的代表名词就是白和水嫩，“一白遮三丑”“水嫩娃娃脸”这些都是女性最想拥有的肌肤状态，如何能够得到美丽的肌肤，不一定是要使用各种不同的护肤品才能达到这种效果，其实主要就是防晒，充足的睡眠和饮食调理即可达到拥有美丽的肌肤，下面介绍几款美味好喝并可以护肤的美食： 木瓜银耳羹 【主料】干银耳 (18克) 莲子 (50克) 干枣片 (35克) 木瓜 (300克) 【调料】冰糖 (60克) 【木耳银耳羹做法】 1.提前将银耳、莲子分别泡发。 2.将木瓜去皮切小块，泡好的银耳去蒂再撕小块加水放锅里。 3.倒莲子大火煮开后放入冰糖。 4.放入木瓜转小火煮20分钟，加入枣片大火煮10分钟转小火煮10分钟，熄火加盖焖10分钟即可。 美白薏米水 【材料】荷兰薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。 【美白薏米做法】 1、将薏米清洗干净后倒入锅内，然后放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水； 2、大火煮开后盖上锅盖，敞个缝隙，转中小火煮1个小时即可； 3、熄火放凉后放入冰箱冷藏保存，随食随取，如果天气凉也可温热食用，口味依旧很棒。 红酒雪梨 【材料】红葡萄酒一瓶，白糖150g,蜂蜜20ml，水晶梨两只。 【配料】柠檬一个，桂皮一块。 【做法】 1.锅内倒入红葡萄酒和白糖。 2.下入桂皮，柠檬洗净切片。 3. 加入锅内，倒入蜂蜜，梨子去皮。 4.去好皮的梨子放入锅内，中小火，煮一个半小时即可。 美容杏仁茶 【材料】杏仁100克、糯米或大米50克、冰糖适量、糖桂花或蜂蜜适量。 【杏仁茶做法】 1、甜杏仁提前用温水浸泡几小时，然后剥去外皮。同时将糯米浸泡2个小时； 2、剥好皮的杏仁用水冲洗干净，和泡好的糯米一起倒入搅拌机中，泡糯米的水一起倒入； 3、将杏仁和糯米搅打成杏仁米糊； 4、把一块干净纱布铺在大碗上，将搅打好的杏仁米糊倒入纱布中过滤一下，过滤挤出的就是杏仁浆，没有搅拌碎的杏仁米渣就留在纱布中了； 5、将杏仁米糊倒入砂锅中，再加入2碗水，小火加热，中间要不时搅拌以防沾锅； 6、煮开后，放入冰糖，待冰糖煮至融化，再继续煮至汤有些浓稠，或自己喜欢的浓度即可。 红枣冰糖炖雪蛤 【材料】红枣、冰糖、雪蛤干 【红枣冰糖做法】 1、雪蛤干用足够的清水浸泡8小时以上； 2、小心仔细的摘去雪蛤里面黑色的筋膜等杂质； 3、红枣洗净，去核切片，取冰糖备用； 4、碗里放入摘清爽的雪蛤，注入适量的清水，放入红枣、冰糖，盖上保鲜膜，隔水中小火炖20-30分钟即可。 猪脚汤 【主料】猪脚半边 花生400g 【辅料】盐一勺 清补凉一袋 亦舒堂火麻油三滴 姜适量 【花生猪脚汤做法】 1. 准备好食材猪脚。 2. 花生可以选用红皮的花生，营养价值也丰富。 3. 清补凉一袋。 4. 将姜片放到水里煮开，将猪脚焯水，去血水。 5. 将猪脚放到锅里，放入清补凉。 6. 加入4L的水。 7. 盖锅放入高压锅，调到煲汤这个摁钮。 8. 煮开后，开盖，放入一勺盐和三滴亦舒堂火麻油，搅拌均匀即可开动了。 红薯菠萝汤 【材料】菠萝 (半个) 红枣 (6粒) 红薯 (1个) 荸荠 (28个) 【调料】冰糖 (适量) 【红薯菠萝汤做法】 1.菠萝半个 红薯1个 荸荠28个 红枣6粒 冰糖适量 2.把水果类洗净切好备用（除了荸荠之外） 3.砂锅内注入水，烧开大伙。 4.放入红薯，倒入冰糖烧开转小火煲13分钟左右。 5.放入菠萝，放入荸荠。 6.在放入洗净的红枣在慢煲10分钟左右就可以了。 |
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