糯米山药粥 续断,杜仲,菟丝子,桑寄生各25克布包,水煮取汁,下糯米250克,捣碎的山药适量共煮粥,空腹吃。 功效:健脾补肾,主治孕妇耳鸣,腰膝酥软,食欲差,大便稀软,夜尿次数频繁,孕后黑眼圈加重等,也适合孕前食用。 参芪粥 生黄芪30克,党参10克,黄精15克加水煎取汁,入糯米250克煮粥,空腹吃。 功效:益气养血兼健脾,主治孕妇脸色苍白或偏黄,头晕,动则心悸等,也适合孕前食用。 阿胶养阴粥 麦冬,生地,首乌,黄精各15克加水煎取汁,后入大米100克煮粥,再入捣碎的阿胶15克稍煮溶化,空腹吃。 功效:滋阴养血兼止血,主治孕妇脸颊常潮红,手心,脚心热,口干咽燥等。 砂莲粥 粳米100克,砂仁12克,莲子20克,生姜15克。加水适量,大火烧开后转小火煮粥,一天一次,早晚空腹食用,连服三天。 |
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