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【小二导读】 姥姥快九十岁了，行动自如，独自料理生活，甚至比儿女更精力旺盛，只是几年前开始出现小腿的静脉曲张。去看医生，说是正常现象，上了年纪，静脉回流不好，开了点消炎药，止疼。姥姥不服气，一年多，坚持走路、踢腿、有空就用手温暖按摩，疼痛渐渐消失，蚯蚓一样的粗大静脉，一点点回缩…… 通常，人们会将老人的种种身体变化归类为正常的“老化”现象，很难逆转。但是，如果从“微循环与衰老及延缓衰老”的角度，去思考呢？ 今天，小二和大家分享一篇很实用的微文：如何“监控”微循环堵塞，及时修正身体短板，延缓衰老。 生命有太多细节，所以佛说“八万四千法门”。时刻关注并及时改善身体的微循环状况，也是其中之一吧。 我们的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量。 而我们的寿命呢？则取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！ 一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。 而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。 一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其他系统好好的。 所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。 而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？ 就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。 有人为什么会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题。 人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会有这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。 到底什么原因呢？就是因为微循环。 微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。 人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70～80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。 为什么有人能活一百多岁？ 因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？，是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。 那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？瘀堵首先会有疼痛。 疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通，通则不痛”。 很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而是怕不疼。 疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。 就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。 所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。 因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。 血液循环最容易在哪里瘀堵呢？ 关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。 所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过拔罐加温灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。 为什么微循环容易堵呢？ （1）血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。 （2）感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变黏，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。 所以，布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉得到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。 就像刚才提到的“静脉曲张”，这是我们能够看得到的，而我们身体内里看不到的呢？ 如何能直观地判断身体瘀、堵的程度呢？ 还有一个“窗口”可以帮助我们，这就是“舌下静脉血管”，中医称为“舌下络脉”。舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；其色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血瘀；其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞，其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。 舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在，根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。 一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。 一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在 2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。 二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖二分之一，轻度弯曲。 三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖五分之三，轻度弯曲。 三级者表示气血循环有瘀堵。 四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖五分之三或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。 |
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