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草莓的隐藏功效,抗癌护脑又护心

2015-06-24  慈溪全媒体

草莓是一种老少皆宜的水果,几乎人见人爱,并且对于人体有很多好处,近日更有哈佛的一项研究指出,草莓可以帮助预防帕金森病(震颤麻痹)。看看常吃草莓的几大惊人好处,抗癌护脑又护心!

预防帕金森病


美国哈佛医学院的研究人员介绍,无论对男性还是女性来说,常吃草莓类浆果可起到预防帕金森病的作用。这是因为草莓是一种浆果类水果,其中富有抗氧化作用的类黄酮化合物,这种物质对于预防帕金森病有特殊的功效。

抗癌


草莓中富含维生素C等营养物质,能够帮助抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。此外,草莓中还含有花青素和栎精,这些黄酮类物质可以帮助抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。

护心


一项新的研究发现,经常吃草莓可以帮助降低血脂和血管炎症的危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。

助消化

你知道吗?1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量,就可以满足成年人日推荐量的15%。并且膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

护眼

一项研究发现,每天吃3—5份草莓(每份80克),就可以使老年黄斑病变危险降低36%。

护关节


有数据显示,大量摄入富含维生素C食物的人,罹患多发性关节炎的危险会降低3倍。

护脑

最新研究表明,草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。


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