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由中国医师协会、北京市健康保障协会根据2008年全国45家体检中心的200万有效数据进行的综合分析表明，乳腺增生排在女性亚健康问题的首位。
乳腺增生的临床表现为有乳房胀痛和乳内肿块。根据疼痛发作和持续的时间，以及肿块数量、大小、质地和周围粘连的程度，一般分成以下三种情况。
一、乳腺增生的初期
表现为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。即便能够触摸到一个或几个乳房内肿块硬结，一般也会在月经过后消失。
二、中等程度的乳腺增生
为多发性，单侧或双侧性，大小、质地也常随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，乳房肿块不会因月经退潮而消失。而且这些肿块的大小和疼痛还与情绪变化有关，多数人在愤怒、忧郁时，劳累后，气压低的情况下会加重。
三、比较严重的乳腺增生
不仅多发，还不止局限在一侧或者乳房某个部位，平时检查时可触及肿块呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛。与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
这些人有病程长、发展缓慢、有时有乳头溢液等表现。这些患者同时还伴有卵巢囊肿、子宫肌瘤等等一系列躯体疾病和失眠、早醒、焦虑、易激惹等心理精神症状。临床统计这些伴有囊性增生的病变，癌变的几率也比较大。
刚才说的这三种情况如果需要确诊，要到医院去做检查，或者取活检做病理切片定性。
中医对乳腺增生的认识离不开经络气血：足阳明胃经从上而下贯穿乳房，而足厥阴肝经从下而上顶在乳房下缘。
足厥阴肝经的最后一个穴位期门穴，就在乳房下缘，第6和第7肋骨中间。正常人的喜怒哀乐不会影响人的生理功能，胃气下降，肝气上升存在一个动态的平衡，而情绪过度的变化，就会打乱人的正常生理功能，导致病理变化。
当人愤怒的时候，气血会上冲上涌，所谓怒发冲冠、义愤填膺说的就是这种情况。月经来潮的时候也是肝经气血旺盛的时候，
这时候肝气上逆与胃气相搏，就会导致乳房的胀痛。长此以往，加上人为压制克制升腾的怒气，就会在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成所谓的乳腺增生。
预防乳腺增生的方法当然是不生闲气、不生闷气。但是已经生气了，就记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是咽下一口气，忍气吞声的结果，会坐下毛病。
下面为大家介绍两个穴位，大家在气头上或生气以后可以自我安抚，按摩一下，消消气。
第一个就是太冲穴
它属于足厥阴肝经，在脚大趾和二趾中间，按摩的时候方向要向下，可以缓解怒气上冲。这对于初期的乳腺增生特别有效。
第二个穴位叫做陷谷
它就在太冲的旁边，在第二第三脚趾的中间，属于足阳明胃经。已经有很严重乳腺增生的人，一般都会在这个穴位上有反应点，有很多颗粒或小结节，轻轻一按就很疼。根据中医经络理论或全息生物学理论，只要你把这些颗粒结节揉开了，乳房的增生随之也能缓解。
中国著名生命学家，生命定律及生命守恒定律发现者和广义生命理论创始人。1941年出生于医学世家。著有《生命谁做主》、《反思西方医学》、《超猴医学院》、《揭秘血管病》和《西方科学的败局》。 时间：2015.6.14（周日）下午14:30—17:00 费用：免费 地点：北京市朝阳区三元桥曙光大厦A幢二层大会议室（地铁10号线三元桥站） 详情点击阅读原文进行了解和报名
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