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太极拳中的方圆。 胡丽娟

 hulijuan3482 2015-06-28
太极拳中的方圆
当在练太极拳,从形态和运动轨迹都是包含着圆与方的。因此《杨氏老谱·太极阴阳颠倒解》明白地将“圆”与“方”列为太极拳的一对“阴阳”。《杨氏老谱·太极正功解》也指出:“元之出入,方之进退,随方就元之往来也;方为开展,元为紧凑,方元规矩之至。”明确地认为太极拳所有运动最根本的抽象即“规矩之至”就是方圆运动。太极拳就是方圆的运动,《杨氏老谱·太极四隅解》又指出:“四正即四方也,所谓掤捋挤按也;初不知方能始圆,方圆复始之理无已焉。”指出太极拳中方圆互寓互生、相互转化的变化是无休止的。
太极拳动态中的“圆”容易理解,圆之出入,方之进退,方为开展,圆为紧凑,先练开展,后练緊凑,先练定,站桩。然后练步法。练太极,用心练,怀抱太极,手舞八卦(即四正四隅)足蹈五行。没有规矩,没有方圆,也就设有太极拳。

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