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【第485期⊙视频】刘金全的超低架赵堡太极拳功夫深厚,真功夫!

2016-03-28  静竹梅

赵堡和式太极拳中国传统太极拳流派之一。始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元(1810——1890),因地域亦被称为赵堡太极拳。和式太极拳除具有一般太极拳的要点外,在理论、技术技法、强身养生方面都有其独特之处。和式太极拳以《周易》理论为基础,像其形取其义用其理,移动周身处处走圆,无不是圈,行成周身无处受力,自然圆活。


刘金全的超低架赵堡太极拳功夫深厚,真功夫!



赵堡太极的风格就是这样的,和陈氏、杨氏各不相同,赵堡太极是比较原始的,注重松劲,化劲的训练,套路手法基本是都在画圆,练缠丝劲。也比较厉害,抢对方重心的情况比较多。


而陈氏太极拳里发劲的练法比较多,杨氏现在人都主要练养生的85式了,杨氏的打法里发劲的方式也比较多的,只是现在基本看不到杨氏太极拳的发劲练法。


赵堡架只要是从小练的人都玩过这个架势,这在赵堡叫娃娃架,凡是赵堡人从小学习的,父辈一定让他们这么练,云手时屁股要贴地,无论任何动作,只要倒裆就是一个下式,年纪小筋骨软活,就是要伸筋拉骨打好基础,此时动作还不能完全合于拳理,年纪增长了,师傅也要逐渐把东西给加上,(模子已经打好,加东西就很容易了)这时候讲究动作完全与拳理契合,引动内气。


因此自然盘中架,只保留少数下式。凡是从小学赵堡架的人,哪个小时候不是这样练?也没人把这当作什么了不得的事情。成人也能拉开到这个程度,只是成人想筋骨拉这么开是很受罪的。


这种娃娃架,讲究的是不能中断,则练体练气兼顾,这样练出来的人比偏重练气的要更加强劲威力,是中国武术彻头彻尾追求完美的要求。 赵堡架由于传扬的较晚,很多练家都是小时候大练,只学一大架势,中年迫于生活,玩的少了,倒是不中断,只能玩玩中架。


赵堡人无论生活多磨窘迫,走到哪里,拳都是不会丢的。这点与一般地方的学者最大的不同。


赵堡太极拳具有三直、四顺、六合等一般太极拳要点外,有自己显著的特点,它遵循“中正松柔,轻灵园活,顺遂自然”之要领。演练时身体中正安舒,不偏不倚,不贪不欠,脊背骨节垂直贯穿,经络通畅,气血循环环。由形体到意识均要放松,由松入柔,积柔成刚,以柔走化,以刚击敌,阴阳相济,刚柔并用。拳架集练、架、扒手、散手为一体,三者互可检验印证,推手可检验拳架是否正确与实用,推手又是太极拳走向散手,自由搏击的过度阶梯,练拳是提高散手、推手技法的本源。故和式太极拳理论有“要拳时眼前无人当有人,交手时眼前有人做无人”之说。


动静阴阳是构成太极拳的基本元素,阴阳转换变易是太极拳的灵魂。和式太极拳以步活圈圆著称,有圈太极之说,走园或弧线是它的主要运动形式,着势中所表现的上下、出入、开合、领落、进退的转换换变易,由身法、步法、两肋、两肩、两肘、两胯各部位不同方向的园、弧及曲伸运动,协调配合,完成各部位的公转,自转,即一动无不是圈,从而达到浑厚园转,支撑八面,处处顺遂,活似车轮,触之则旋转自如无不得力,即滑如鱼、粘如胶、揉如棉花、硬如钢这种太极拳特有的击技效果。


耍拳注重意识、心法的锻炼,着势中攻、防、化、发隐含其中,过于有意识的加强着势练习,易形成贪欠露形之弊。和兆元宗师在《论耍拳》中讲“练拳以自然为准则,不尚用力,更不能显示发力”。这里要求的自然是老师指导下,将架式学规矩、懂规距合规矩,而后脱规矩,达到自然而合法度的虚无阶段。拳谚日:“拳打万遍,其理自现;拳打十万遍,不打自转。”自然而然练就的后天之法,用时才可随心所欲,应物自然 。


太极拳用“靠”击人,身法是关键。“靠”有迎门靠、背折靠、贴身靠、七寸靠等,用靠时要求身法圆转灵巧,四肢随身体的曲伸、纵横、转侧高度协调,勿有缺陷,否则易受制于人,用靠就无从谈起。和兆元所创新架身法独到,要求有意无形,犹如三尺罗衣挂在无影树上。“靠”的运用出神入化,素有“和家神靠 ”之美誉。


健身、养生是太极拳的又一大功能,讲究练精化气,练气归神,练神还虚,正确运用呼吸不仅是太极拳走向自由搏击的必要件之一,更是太极拳健身养生之根本。能呼吸则灵通。


赵堡太极拳呼吸大致分三个阶段。


(1)初学者处在揉筋拔骨,增加耐力,以形体活动为主,此阶段是与生俱来的先天自然呼吸法。呼吸短而浅。


(2)调息阶段,动作与呼吸相互配合,耍拳速度均匀适宜以腹式呼吸为主,深长而均匀。不可刻意追求呼吸与拳架的配合,否则易出现胸闷、头晕、头涨的不良反应。


(3)调神还阶段,是内在潜式呼吸,吸则细长,呼则微妙,无声无息。藏而不露,动静开合之间呼吸已就。此阶段气守丹田,既可养生,还可适应搏击时急动缓随的多种运动形式。练拳、呼吸有阶段之别。均遵自然法则,随拳艺提高而出现各段的呼吸方式,拳架呼吸相辅相成。


和兆元对原来流传的太极拳做了很大改进,形成了自己显明的风格特色。和式太极拳视练者体质阶段不同,速度可快可慢,但均匀适宜,架式可大可小,以自然舒展为度,动作朴实无华,简洁流畅。


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