|
药食同源 食物治病篇(一) 来源：鲁网健康频道 自古中医就认为“药食同源”，食物也是治病的良药。随着科技的发展，以及人们保健意识的增强，越来越多的食物被用作防病或是治病的佳品。最常见的几种食疗养生的食物供大家参考。 1、高血压和橘子汁 橘子汁美味又治病，橘子汁中含有丰富的钙、钾和维生素C，时常饮用人体的血压就会自然降低，实验证明，血液中维生素C含量丰富可以减少患心脏病的可能性，因此爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是对于高血压的人或是有高血压家族病史的人来说更是如此。 2、感冒和大蒜 相信大家在感冒前都有一定的前兆，嗓子干痒、鼻子不舒服，为了及时制止住病毒的进一步侵袭，赶快吃一些大蒜将病毒扼杀在萌芽中。因为大蒜中的抗病毒成分丰富，可以增强人体的免疫力。记得换季时，多吃一些大蒜和有效预防感冒。 3、心脏病与苹果汁 苹果是全方位的健康水果，其中含有丰富的维生素和粗纤维，是心脏病患者的保护神。研究发现，常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。 4、四肢乏力与香蕉 香蕉是补充钾元素最理想的水果。钾元素缺乏就会导致浑身乏力。此外，运动时身体排出大量的汗液，其中的矿物质钾、钠也会随之排出体外，因此运动后更要注意钾的补充，记得吃两根香蕉，是个不错的选择。 5、醉酒与西红柿 醉酒后的呕吐会使体内矿物质钾、钙、钠等元素的大量流失，因此醉酒后一定要补充这些物质，然而喝些西红柿汁是最简单易行的办法。 6、打嗝和糖 打嗝是令人十分厌烦的，其治疗偏方也不在少数，这里介绍一种有效的方法，不妨在舌头下面放一勺糖，因为糖可以刺激喉咙后侧的神经，使体内的神经信号中断，停止打嗝。 以上是今天为大家介绍的食物治病篇中的一部分，便于大家在日常生活中的应用，接下来还会有关于这方面的知识，希望大家继续关注。 食物治病篇(二) 如今，人们的保健意识越来越强，在保健品选择的问题上食品比药品更深受人们的喜爱。因此食物防病越来越流行，在享受美味的同时更享受健康，并且无需担心“毒”性，吃的更舒心。 1、蔬菜和关节炎 “绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小”。这是最近试验得出的结论。数据显示，爱吃蔬菜的人到老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。 2、腹泻和红酒 腹泻初始，喝一杯红酒即可治愈。调差发现，葡萄酒比止泻药更自然有效。红葡萄酒还可以防患于未然，可以有效预防腹泻的发生，因为常喝葡萄酒可以杀死大肠杆菌，时使肠胃更健康。 3、牙痛和茶 茶是世界公认的健康饮品之一。最近研究发现，茶不仅有益健康而且还有保护牙齿的功效，茶中含有丰富的氟和茶多酚，具有防龋固齿的功效。此外，茶叶中的糖及果胶与唾液发生变化，可增强口腔的自洁功能，因此饭后用茶水漱口是良好的习惯。 4、杏仁有益大脑 杏仁中含有天然维生素E，可以延缓大脑的衰老。杏仁的营养成分并不止于此，其中还含有丰富的胡萝卜素可抗癌，脂肪油能降低胆固醇。中医认为，杏仁还具有生津止渴、润肺定喘的功效，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用。 5、视线模糊和绿色蔬菜 眼睛可以算是身体上最柔弱的器官了，绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，可以有效地保护眼睛，让眼睛免受外界的侵害。每天一点绿色蔬菜，对身体大有裨益。 6、鱼治疗哮喘 吃鱼可以使人变聪明，然而新的研究发现，多吃鱼还可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是由鱼中的镁元素决定的，对于哮喘病人最好每日保证吃一次鱼。 7、心脏病和啤酒 啤酒可以美容，此外啤酒还具有减少患心脏病的几率，假如每天保证一杯啤酒，能使患心脏病的风险减到最小，值得一提的是，一天一杯才会有效，或多或少都不可以。因此需要节制。 1、牙出血和葡萄柚 牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C,这时候多吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果，可以有效缓解牙龈发炎。其中葡萄柚的效果是最好的，甚至是立竿见影。因此养成每天都吃一只葡萄柚的习惯，牙龈问题不会再找你。 2、口气浑浊多喝水 中医认为，口气浑浊与胃火关系密切。因此，除了必要的口腔清洁外，合理的饮食更为重要。治疗口气浑浊可以每天多饮清水，不但可以清新口气，还能够补充身体所需的水分。 3、皮肤青紫与花椰菜 有些人的皮肤极易受到伤害，表现出青一块、紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K，多吃花菜可以补充此类元素，研究发现，每周多吃几次花菜，会使血管壁加厚增强，不容易破裂。 4、脱发和牛排 新的科学研究发现，牛排可以治疗秃头，每天吃一点瘦牛肉可以有效缓解脱发，科学还发现，经常吃瘦牛肉的人即使不能彻底解决脱发，但是至少也可以延缓脱发。 5、前列腺癌和香草冰激凌 大家肯定想不到，香草冰激凌可以减少前列腺的发病几率，不过，事实证明确实如此，因为香草冰激凌里面含有一种叫做硼的元素，此元素可以有效降低前列腺的发病几率。 6、记忆力和咖啡 有实验证明，咖啡不但可以提神，还能使人的头脑变得更加灵活，提高记忆力。因此，想要提高工作效率，最好提前半个小时喝一杯咖啡，值得注意的是咖啡不宜喝太多，否则会有依赖反应。 |
|
|
