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便秘多为肠道积热，肠道津亏、气血不足所为，当以泻热通腑，生津润肠，理气导滞，益气养血为治，粥疗可顺气通腑，治疗便秘。特介绍六则如下：
1 香蕉粥：香蕉2个，大米50克，白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用。煮粥熟时调入香蕉、白糖，再煮一沸即成，每日1剂。可泻热导滞，润肠通便。适用于肠胃积热便秘。
2 大黄粥：大黄10克，大米100克。将大黄择净，水煎取汁备用。煮粥熟时，调入大黄药汁，再煮一沸即成，每日1剂。可泻热导滞，润肠通便。适用于肠胃积热便秘。
3 枳实萝卜粥：枳实10克，萝卜、大米各100克，白糖少许。将萝卜洗净，切粒；将枳实择净，水煎取汁，煮粥沸后，下萝卜粒，煮至粥熟时再调入白糖，煮一沸即成，每日1剂。可顺气导滞。适用于气机郁滞便秘。
4 芦荟粥：芦荟10克，大米100克，白糖适量。将芦荟研细备用。煮粥熟时，调入芦荟、白糖等，再煮一沸即成，每日1剂。可顺气导滞。适用于气机郁滞便秘。
5 黄芪蜜粥：黄芪10克，大米100克，蜂蜜适量。将黄芪择净，水煎取汁，煮粥熟时调入蜂蜜，再煮一沸即成，温热饮服，每日1剂，7天为1疗程，连续2疗程。可补气润肠，健脾升阳。适用于气虚便秘。
6 土豆粥：土豆100克，大米50克。将土豆去皮、洗净，切粒，与大米同煮粥服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2疗程。可补气润肠，健脾升阳。适用于气虚便秘。
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