hdrzdh / 保健养生 / 多吃这些水果会生病

分享

   

多吃这些水果会生病

2015-06-30  hdrzdh
吃多这些水果会生病你知道吗
  2015-06-30 吃点水果
  荔枝病
  荔枝,味道甜美,一上市有人就会猛吃,但荔枝中含有一种甲基丙环基甘氨酸的物质,食用过多会造成暂时性的血糖下降。最近,因为贪吃荔枝而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人不少。避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水,或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水、冬瓜汤等。
  桃子病
  桃营养特点是含铁量较高,桃子纤维能预防便秘,同时也是补气养血佳果。桃虽好吃,但不可多食,否则会引起腹胀等急性肠胃疾病。内热的人也不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火,口干,严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘,吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。
  西瓜病
  西瓜性味甘凉,凡暑热口渴、心胸烦热者,可适当吃些西瓜以解暑清热;但多吃则不利于身体健康。西瓜含有极丰富的糖分,多吃西瓜,就会摄入大量的糖分,多余的糖类物质在体内积存变成脂肪,使体液变成酸性环境,影响人体健康,而且还会影响饮食平衡,使蛋白质、矿物质等摄入减少,从而引起营养失衡。
  酸果病
  对于有溃疡病和便秘的人,应少吃酸性水果,以免加重病情。像杨梅、李子等酸性水果,其中所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。
  芒果病
  由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病和肿瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。
  榴莲病
  榴莲是滋补果王,但并非人人适宜,尤其是阴虚体质的人不能多吃。榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。如不慎榴莲吃过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。
  菠萝病
  菠萝含有一种特殊的菠萝蛋白酶,会使胃肠黏膜通透性增大。一些过敏体质的人吃后可能出现腹痛、皮肤潮红、全身发痒、恶心、心慌头痛,甚至休克。
  在吃菠萝前切忌空腹,吃前要将菠萝切成片放入淡盐水中浸泡约20分钟,破坏菠萝蛋白酶,减少过敏反应的发生。
  樱桃病
  樱桃性温热,不能多吃,否则易上火、溃疡,有热性病或者虚热咳嗽者要慎食。樱桃除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
  健康吃水果的注意事项
  别过量
  啥好东西都别吃得太多,过犹不及。营养学专家建议水果的食用量要有度,比如:荔枝一次食用别超过10颗,樱桃一天的食用量以150g左右为宜,桃子则别超过2个。当然,有条件的情况下,水果摄入的种类可以丰富一点。
  分时段
  俗话吃水果“上午是金,下午是银,晚上就是废铜烂铁”。人体经过一夜的睡眠,胃肠功能正在苏醒,身体亟需补充营养物质,所以上午吃水果对身体最好。入睡前不宜吃水果,尤其是纤维含量高的水果,会很难消化,加重肠胃负担。
  对于有减肥需要的小伙伴,可以在饭前吃水果,会有利于控制热量摄入。但以樱桃为代表的“浆”类水果、以李子为代表的“核”类水果以及橘子等“柑橘”类水果,由于味道偏酸,不建议在饭前食用。因为这种酸来自有机酸,虽有利于矿物质的吸收,但饭前空腹食用会对胃产生刺激。
  本文来自公众微信:吃点水果(微信号:chidianshuiguo)
  点击展开全文

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>