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1 一分钟止咳： 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。 
2 一分钟止喘： 用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。  3 一分钟降血压： 取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。 
4 一分钟缓解心绞痛： 按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。 
5 一分钟治心慌气短： 按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。  6 一分钟治打嗝： 用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。 
7 一分钟消气： 按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。 
8 一分钟治失眠： 用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替) 
9 一分钟治头痛： 按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。  10 一分钟治腿抽筋： 用力按压患侧承山穴一分钟即止。  11 一分钟止鼻出血： 用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。
12 一分钟止牙痛： 按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。 注：取穴要准、适度用力。
13、一分钟治咽喉疼痛: 咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的此穴位，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！ 14、一分钟治牙疼: 按压劳宫穴，牙疼可以立即有效！
15、一分钟治胃疼: 胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处 ），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。（各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品）
16、一分钟治便秘: 用刮痧板单向推沿标线向尖头方向200下。无副作用。非常灵验，大家可以试试哦！小孩子更灵验！
17.一分钟止痛经: 找棉花球蘸医用酒精，塞耳朵里，两个耳朵可都塞（不要太深，否则自行无法取出！也不要太湿，要不然酒精会流进耳朵）此办法十分钟内可以有效止痛经！立竿见影
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