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森林哥原来头发偏黄，后来食用药膳大概三个月头发变黑很合适一些白领经常熬夜 操劳 头发变白的人群， 何首乌煲牛肉 工艺：煮 口味：原本味 菜系：肝调养调理 功效：孕妇食谱 肝调养调理 肾调养调理 贫血调理 乌发调理 主料：何首乌 20克 牛肉(肥瘦) 100克 辅料：黑豆 100克 桂圆 50克 枣（干） 20克 姜 5克 一周食用一到三次 制作方法 1.将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入八杯清水。2.将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时除去肥油及泡沫，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等，再煮上个多小时，便可以饮汤及食肉了。 |
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