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 夏日炎炎，好想一头扎进空调屋，从头到脚地降降温，如果再有雪糕和冰西瓜那就再完美不过了……如果你会这样做那可要当心了，作为一名女生，这样的习惯不仅会让你的肠胃吃不消，每个月的那几天也会让你痛不欲生。女生夏季切勿贪凉，5个温馨贴士让你乐享夏日~
 热毛巾擦身比冷水洗脸更好
满头大汗的时候千万不要冷水洗脸（擦身），出汗时身体的汗毛孔都是张开的，此时用冷水一激，会使原本应该散发出去的热量憋回去，洗完不仅不会觉得凉快，而且身上还会觉得发紧。如果出了一身汗，最好的办法是用热毛巾擦身上，及时擦汗促进皮肤透气，同时水分蒸发过程中会带走许多热量，感觉很凉快呢~
 洗热水澡更凉快
和上述原理相同，夏天如果洗冷水澡，皮肤会迅速收缩，洗完之后会觉得皮肤发紧，而且很燥热。热水洗澡过程中，毛细血管充分扩张，洗澡时会伴有出汗（此时会觉得有一点点热），但是走出浴室的时候会感觉特别凉快。夏季是养阳的时节，该出汗时不出汗，身体也会吃不消~
 还是远离空调吧！
空调是现代科技的产物，可它对身体来说并没有什么好处，要不然那些OL们怎么都患上了空调病？！长时间在空调房间，损伤最大的要数关节，“风邪”进入关节可不是开玩笑的，即便你现在不觉得什么，等到40岁的时候，关节疼痛神马的可就躲不掉了~室内空调最好控制在26℃以上，感觉不热就好，千万不要贪图“透心凉”！
 热绿茶最解暑
绿茶属寒性，最适合夏季饮用（体寒的姐妹还是少饮）。喝热茶能够刺激毛细血管舒张，身体热量散发速度加快，体温就会明显下降。这里所说的绿茶可不是瓶装饮料，天然绿茶才是上上选哦！
 冷饮少食为妙
一根雪糕、一杯冷饮下肚的确很舒服，但是作为一名女生，这样的事情最好不要经常发生。女生天生需要养阴，而且大多数女生会有一定的气血不足，如果经常食用冷饮，身体会明显吃不消，最常见的表现就是痛经。姐妹们，气血淤滞可不是闹着玩的~
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