中医薏米山药五豆粥

中医薏米山药五豆粥

    痰湿、湿热良粥方

    薏米山药五豆粥，为痰湿、湿热良粥方，其组成如下：

    薏米仁30克，健脾去湿，味淡利湿；

    山药30克，补脾补肾去湿浊（女性白带多者尤佳，可加至60克）；

    豆类，性平味淡补气而去湿，其中绿豆20克补肝、红豆/赤小豆20克补心、黄豆40克补脾、白扁豆20补肺、黑豆20克补肾。

    用法：为二人份。放少许盐，血糖不高者放少许糖，或不放，高压锅压或慢火煮成粥即可。可做早餐主食，日一次，久有降三高、改善痰湿或湿热体质的作用。