1、茶叶加酸枣仁 每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。 2、丹参冰糖水 丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用,对患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。 4、甘麦大枣汤 浮小麦60g,甘草20g,大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡,入甘草同煎煮,待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦,分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡,但养心安神功效很显著。 女性保养卵巢 推荐4款药膳汤谱卵巢就像是女人的能量加工厂,一旦受到什么疾病的攻击,那么,就使得整个人都显得萎靡不振,没有精神,因此,女性要重视卵巢保养。保养卵巢吃什么好?下面小编来给大家介绍4款卵巢保养药膳汤,一起看看吧。 灵芝贞子猪蹄汤 灵芝15克,女贞子15克猪蹄1只,料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。 首乌菟丝子汤 首乌、菟丝子、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用,可起到补肾养阴之功效。 山药甲鱼汤 山药、桂圆、覆盆子各50克,甲鱼1只,料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。 十全大补汤 羊肉500克,墨鱼、猪肚各50克,党参、茯苓、白芍、黄耆、白术各10克,肉桂3克,熟地、当归15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。 日常饮食中吃什么能保养卵巢呢?上述介绍的这几款药膳汤是最好不过的了。一旦卵巢保养好了,直接反应出来的就是女人面色红润,气血足。越来越年轻。了解更多相关常识,推荐阅读:四十岁女人保养卵巢吃什么好 |
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