【微创耳鼻喉】生活细节，打造过敏性鼻炎的绝对防御

 

过敏性鼻炎发作起来让人痛苦难耐，使其高发的秋冬季再次来临，过敏性鼻炎患者的考验期再次降临。南昌博大耳鼻咽喉医院专家向我们给出了一些日常生活中的小细节以预防过敏性鼻炎。

防御一：天气炎热注意空调温度

寒是诱发过敏性鼻炎的要素。专家指出，寒能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。所以，对寒的护理至为重要。因此，夏季室外温度达，室内空调供应足，应注意空调温度。

防御二：日常饮食宜清淡为主

●忌食寒、凉、生、冷、辛辣等刺激性食物。

●慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。

●平时注意多吃补益肺气的食物。

●临睡前不可喝牛奶。专家指出，睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。

防御三：严格注意生活习惯

●避免接触过敏原，慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。这些都是强烈的过敏原。

●戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

●可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

●采用正确的擦鼻擤鼻方法。专家强调，擦鼻擤鼻不宜太用力，擤鼻时应该一侧一侧的擤，不用双侧同时进行。

●不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂，滴鼻液使用过多会导致药物性鼻炎。

防御四：增强体育锻炼增强体质

●耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。增加户外活动，强健体魄。

●多运动：可以多散步，跑步。体育锻炼可以活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。

 

南昌博大耳鼻咽喉医院