这些爸妈告诉你，带娃去西藏没那么可怕！

偕童 说

最近网上有个热贴：“带儿自驾进藏，却成诀别"。爸妈们读完有唏嘘的，有质疑的，更多的是恐惧：绝对不敢带娃游西藏了！

其实偕童爸妈里带孩子去过西藏的可真不少。他们纷纷表示，带娃游西藏很安全，孩子们玩得也很开心。

当然，无论事件真假，无论是不是去高原，都提醒我们，带娃旅行始终应把安全放在第一位。

那么带娃进藏，到底行不行？ 如何做好准备？来听听几位偕童爸妈带娃进藏的实录和建议吧，最小的娃娃仅2岁哦！

Chloe 带着6岁女儿进藏

2015年在拉萨迎接了新年的曙光

行前的慎重考量

带娃进藏是慎重的决定，一是大丫头6岁，这个年龄的孩子已经能比较好地表达自己身体不适症状，利于我们分析判断；二是她已经习惯随我们走南闯北，能够迅速适应旅途；三是此行我们只去拉萨，这里的医疗条件能处理各种高原反应的紧急情况。

决定成行后，我们提前给孩子介绍了西藏，也提到身处高原会产生的身体不适，提前知道这些能让她在旅途中更好的控制自己不要过度兴奋而耗费体能。但这个要因人而异，每个孩子的心理素质是不一样的。

初上高原给足适应期

1. 选择舒适的酒店而不是西藏民宿

初抵拉萨，如我们所料的，丫头进入虚弱无力的高反状态，无胃口无精神，有点嗜睡但是睡不熟容易醒。幸好我们在预定酒店时放弃了特色西藏民宿，在舒适的酒店房间内她能尽可能的得到最好的休息。

2. 清淡饮食，少吃多餐

少吃点不会影响健康，硬吃再呕吐反而增加不适感。拉萨的餐饮川菜居多，油腻而且辣，不适合孩子。我们在古城区找到个“深夜食堂”，清淡的现包东北饺子，精巧干净的环境，暖暖的柚子茶，是初期丫头的定点食堂。

3. 足够长的缓冲期

每日我们睡到自然醒，酒店早餐后，溜达在艳阳下的老城区。绕着大昭寺转圈，驻足看那磕长头的人们，走累了，甜茶馆喝杯茶....... 就这样缓慢生活三日后，丫头的高反荡然无存，恢复了从早到晚的小广播台和精力无限模式。

孩子在西藏感受了信仰的力量

此次进藏之旅，是丫头首次走入信仰之地。第一次这个大嗓门丫头不用提醒地自然收声细语，面对佛祖用手掌而非手指指......那些磕长头的孩子让她看到了另一种人生，虔诚信仰，无形的力量自然触动内心！

Chloe Tips

舒适的头几天至关重要

带娃进藏，一定要预留充足时间给孩子适应高反。抵达的头三日，不要安排固定行程，提前预定孩子能舒适休息的住宿，随时安排孩子喜欢的食物。此外还随身带着血氧指夹仪，可以时时检测孩子的血氧饱和度，及时根据孩子身体状况调整活动强度。

雪莲 带着4岁女儿进藏

刚在西藏转悠了一个多月，最近正在奔赴新疆的路上！

选择合适的大交通

我和先生是从川藏线自驾进藏的（也就是那篇文章中所说的路线），但考虑到孩子太小走川藏线太苦，也怕高反，就让老人带孩子从成都直接飞到海拔比较低的林芝和我们会合。

从身心到生活习惯的适时调整

1. 不给孩子灌输焦虑感

小游只有4岁，我们家没有提前给她灌输高海拔很危险的概念，避免她有先入为主的紧张感。

2. 保证充足的睡眠

小游在西藏每天的睡眠时间是10到12小时，要长于在低海拔地区，充足的睡眠能更好的适应高反。

3. 旅行中途适时休整

当旅行到七八天左右，可以找个海拔控制在3000到3600左右的舒适地方小住几天。最好客栈有安静的小院子，便于小孩活动。让行程有松弛度假的节奏，不是总赶在路上。

孩子在西藏感受到亲情

在西藏的这一个多月，小游看到了林芝最美的桃花绽放，亲密接触了千年冰川，看到了雪鸭和蓝尾狐狸，也吃过了青稞饼，喝过了酥油茶。但更重要的是，她和我们住的派镇索松村的洛桑顿珠一家产生了亲情，这里有她最爱的“四妈”，有兄弟姐妹，她经常和当地孩子一起下田干活，捡蘑菇。现在我们离开西藏往新疆出发，孩子一路上都在叨唠，想念她在西藏的这个家。

雪莲 Tips

旅途中给孩子营造家庭般的温暖

我们给小游带了平时最爱的书、玩具、和爱用的画笔，尽量让她和当地孩子多接触，能有玩伴——尽量把家里的生活态带到旅程，让孩子无论何时何地都感觉如家一般安心、开心！

大卫妈 带着2岁半儿子进藏

孩子全程无高原反应，玩得特别嗨 ！

对孩子身体状态的充分评估

大卫在去西藏之前，我带他去了趟丽江，上玉龙雪山游玩的时候，我细心观察他的状态，发现这孩子状态非常好，看来这孩子能够适应高海拔，才下定决心带他进藏。但为了预防万一，我还专门带他去做了体检，并请教医生注意事项以及整理好备用药品。

带娃进藏首选火车

前往西藏时，我们采取的交通方式是火车走青藏线。火车会翻越海拔5千多的念青唐古拉山，那一段我头痛恶心早午饭都没吃，小朋友没事儿。火车的车厢里都会有供氧口，因为是压缩氧所以不会产生依赖性，穿越5千多米的山到了海拔3650米的拉萨会更容易适应。

孩子在西藏感受到壮美

在西藏的日子，大卫每天都挺high的。他最喜欢的是在布达拉宫广场喂鸽子，为此我们前前后后去了六次。去羊卓雍错和纳木错时，在结冰的湖面上玩耍，大卫也很惊喜。旅途中，说过好几次：这里太美了、我都不想回去了.....

如果说2岁的孩子根本记不得去过哪里，也许是对的，他们不记得地名、景点，但他们感受得到所到之处的动人心魄的魅力。

大卫妈 TIps

进藏和年龄无关

带娃进藏，其实考虑的因素不是孩子的年龄，而是父母是否有能力带幼龄孩子入藏。

如果你是首次进藏或进入高原，请不要带孩子同行；如果你对带孩子进藏可能的面临一无所知，那么请先去做功课......

父母对高原反应的熟悉，充足的心理准备和紧急预案是一定需要的。

绿豆 带着10个孩子进藏

记录此次旅程的《遇见格桑花》即将上市

出发前的准备工作

1. 感冒、有心脑血管疾病、肺病的孩子，切记不要上高原。

2. 给孩子多带衣服，穿的暖和不容易高反。准备好保温瓶，要给孩子多喝热水。

3. 准备好抗高反药物和氧气瓶。

4. 多带零食，比如牛肉干、巧克力、孩子喜欢吃，补充体力很不错。

万一高反了怎么办

轻微高反需静卧休息，吃些补充能量的东西，如果高原反应剧烈，不要排斥吸氧，短暂的吸氧不会有依赖，根本不用担心，而吸氧对于缓解高反绝对是立竿见影。如果还无法缓解，就应该立刻下撤到低海拔地区，或者到当地医院就医。

10个孩子无一高反，惊喜而快乐

孩子们在高原无一例外地是惊奇与欣喜，除了绚丽的高原风景，罕见的野生动物，他们最喜欢的莫过于和当地藏族孩子交朋友，嬉戏打闹，偶遇草原赛马节，和喇嘛交朋友，在花海里打滚尖叫……

绿豆 Tips

家长的密切关注很重要

作为一个9次进藏，3次带了孩子的人，我觉得只要缓慢爬升海拔，多给孩子适应期，再加上家长对孩子的密切观察，能够避免大部分的高反事件。做父母的对自家孩子的身体状况、精神状况都要非常熟悉了解，这其实是平日的亲子关系的积累。

还有哪些孩子进过藏？

其实，西藏绝不是带娃游的禁区，除了以上几位，还有很多偕童爸妈都带娃去过西藏。只要做好充足的准备，爸妈们都可以为带娃旅行的纪念册上增添西藏，这最丰富，最神奇，最难忘的一页！

偕童 后话

可见，带娃进藏非不可行，而是要有备而行。备的不仅是各类药物或氧气瓶，还有父母应对各种情况的知识和经验！

也许你也在考虑带娃进藏，也许你还在犹豫高原反应的应对，加入偕童西藏群吧，带娃走过的爸妈给你最真实的经验！