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严格的讲，侧身膀手并不能算着咏春拳的基本手法，侧身膀手是由咏春拳基本手法的“膀手”“护手”和“转马”三个动作的叠加。但侧身膀手在黄淳梁系咏春拳学中非常重要，在对抗中经常用侧身膀手卸力，在后面的拉手训练中，侧身膀手也是最核心的动作。所以这里再单独强调一下。 基本动作： 1、二字钳阳马站立，收拳在胸； 2、以右侧身膀手为例。右手变掌，肘推手出，旋转而出成膀手（详细要领见《咏春拳基本手法之膀手》）； 3、同时，左手成护手，护于右前臂处，向前有支撑前臂的用意； 4、同时，以脚跟为轴，向左侧转马，转的过程中以脊柱为中轴，重心不偏移，保持架构不变（详细要领见《咏春拳腰马要领》）； 注意：出膀手、护手与转马同时完成。 侧身膀手做到位后，转左侧身膀手： 5、左护手向前向下运动，至左手臂伸直，肘部贴前肋，前臂自然朝前下方，掌心向上，右膀手向下向内翻转运动，贴于左手肘窝处，掌心向上； 6、同时完成，向右转马，起左膀手，右护手，成左侧身膀手； 7、右手再如5、6动作……如此循环练习。 要注意的是，在转马过程中，中轴不动，重心不晃动，身体不起伏，一定要做到“稳”。侧身膀手的练习，要反复练习，千锤百炼，一次练习一般5-10分钟不间断重复练习。 注：护手，以前没有提到过，这里简单介绍一下，护手，动作非常简单，和尚见面施礼时，双手胸前合实成立掌，撤去另一只手，剩下一只手即为护手，护手是第三道防线，也是最后一道防线，护手要意念向前，一定要有向前的支撑力量。 |
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