 小暑是二十四节气中的第十一个节气。 小暑的绝密信息一个字--湿 小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，但是"小暑一声雷，倒转做黄梅"； 我国东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中。 小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。 小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。灾害，亦须注意预防。  小暑时节，最适于艾灸养脾 艾灸讲究时令，夏季是一年中的最佳时期。时至小暑，我们马上将进入“伏天”，入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。  “小暑大暑，艾灸补脾”，艾灸温阳，最适于养脾。凡脾虚之人皆可艾灸脾经原穴太白。若能在脾经主时（上午9至11点）内艾灸，效果更好。所谓原穴，就是这条经络上具有统摄作用的穴位，它对相对应的脏腑十分重要。太白对于我们脾系统的保健来说非常关键，按揉、艾灸或者外敷此穴，可以补脾，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹胀、腹泻等疾病都有很好的防治作用。 脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降之枢机，故养脾之升要同时养胃之降，可配合针灸胃经合穴足三里。脾应于季夏，小暑大暑时节最需艾灸，以健脾化湿。  脾经上的太白穴、三阴交和阳陵泉，全都是我们的瘦身大穴。MM们闲着没事儿的时候就可以像这样常常按摩它们，记得要从下到上依次按揉哦，因为这样促进下肢气血回流，效果更佳。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。其实我很少抹唇膏的，因为只要做足了补脾的功课，根本就不需要任何外来之力，这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，双唇的滋润真所谓是由内而外地浸透出来！ 此外，在小暑时节进行节气灸，对于哮喘、慢性支气管炎、心绞痛、肺气肿、风湿性关节炎、慢性腹泻、冻疮等好发于冬天、阳气虚弱的疾病，会取得事半功倍的效果。 艾灸治疗 脾虚 的几大关键穴位是？ 如果你想查询艾灸治疗脾虚的具体穴位图，麻烦你在“中医艾灸”公众平台首页回复“脾虚”，那么相对应的穴位图就出来了哦！MM会获得惊喜 小暑节气饮食养生要正确 1、鸭蛋补夏 俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。 2、莲子养心 养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。  3、章鱼补血 章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 4、草菇抗癌 草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。 5、茄子抗老 夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代。 |
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