拍拍手,能治病!不相信?试试看

2015-07-07  西湖谐人

     拍手疗法是通过刺激双手手掌的这些经络穴位和手反射区,通过疏通经络,振荡气脉,带动十二经脉和奇经八脉(含任督二脉)的气血循环,从而提高人体免疫能力。中医理论认为,所有的疾病都是气血失调所造成的,血靠气来引导,气的顺畅与否会影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等。中医专家指出,无论是疾病,还是亚健康状态,都与人体气血失调有关,气可以行血,血可以载气,气行则血行,气滞则血瘀,只有保持体内的气血通畅,人体的内分泌、循环、呼吸、消化以及免疫等各个系统才能发挥好各自的作用,并维持相互协调,使我们的身体处于健康状态。

  手掌是穴位的聚集区。我们的手上不仅有很多穴位,有许多人体脏腑反射区,还有针对病症治疗的相应敏感点。这些穴位和手反射区与全身健康状况均有一定联系。也就是说,按压、揉捏或叩打这些穴位和反射区,可以缓解、治疗全身相应的疾病。手掌的穴位遍布广泛,而通过强烈的震动来促进手部的血液循环、刺激穴位,可以达到保健养生的功效。拍手的时候一定要将十个手指全部伸开,然后两面手掌相应对准,相互去拍动即可,力度由轻到重,有效地刺激手掌上的穴位和反射区。  

  边散步边拍手,可有效增强运动健身效果,让大家的身体更加硬朗健康。中老年人尤其适合拍手疗法,可有效缓解肥胖、血压不平稳、四肢冰冷、身体虚弱等不良症状,让老年人越来越健康。缺乏运动的年轻一族也可以经常拍动手掌,如今的年轻人尤其喜欢手敲键盘、手按鼠标,建议经常拍动手掌,轻松获得健康身体。

 

哪些人适合拍手
  拍手是一种非常阳刚的自疗保健方法,可以振奋体内阳刚之气,开脾利胃,使人充满信心、活力,因此拍手疗法可以诊治人体几乎所有的慢性病。此外,拍手可以提升免疫力,对于通常易患感冒的人非常有效;还可以补充人体内的氧气,保护体内的正常细胞,抑制癌细胞的复制,非常适合那些抗癌的人士。


  如何拍手
  1. 标准的拍手疗法
  将十指张开,两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍。这种拍法叫做“实心掌练法”。优点是打击面最完全,刺激量最大,治病强身的效果最好;缺点是拍手击打噪音很大,影响周围的人。
  2. 局部拍手疗法
  先以右手的四指拍左手的四指,然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧,以右手掌的左侧拍左手掌的左侧,接着以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心,如此重复进行,产生的拍击声音较小,容易被周边的人接受。
  

按照拍手时的身体姿势,拍手又可分为:坐式拍手,此法适用于搭车外出时;站式拍手,此法适用于在公园的树下乘凉时;一边走一边拍手,此法适用于爬山或散步时;原地踏步拍手,此法适用于家中及户外。

  

拍手时应注意什么
  拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善,并不能包治百病。若想百分之百治愈各种慢性病,患者仍须配合其他疗法,注意饮食,服用对症的药物才行。
  正常人每天清晨拍5分钟,就可以激发全天的活力。若想尽快治好难缠的疾病,必须每天抽出至少半小时,狠狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗费时间。
  怀孕的人任何运动都不宜太激烈,否则有可能伤及胎儿,练拍手亦然,不宜发出太大声响,否则胎儿会受到惊吓。

拍手疗法不宜在刚吃饱后练,否则会妨碍消化,饭后至少要过半小时才能练。拍手地点最好选择在无人之处,以免拍打声影响周围的人。
  老年人体弱两脚无力,练拍手疗法时,最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步;若只是坐着拍手,而两脚不动,气血灌注两手过多,双脚将更加无力。

  

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