常吃苹果身体好处大全 苹果功效疗效大全

    

    苹果是我们日常生活中常见的一种水果，但是你知道苹果有哪些作用吗？下面就来说一下苹果的功效疗效，很全的哦！

    苹果减肥

    苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

    苹果美白牙齿

    苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自信的笑容。

    苹果排毒养颜

    苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

    苹果美白皮肤

    苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

    苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

    苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

    苹果祛痘

    苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

    苹果调节辐射

    在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！

    具体方法：

    把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。

    将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。

    注意：

    涂抹前先取少量涂在脸部或颈部，确保肌肤不会对其中某种材料有不良反应。