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近期咆哮体风行，套用一句：“中毒”的女人你伤不起!“无名火很大还没有精力发作啊!不是色斑就是痘痘，有木有!还有永远不见缓解的口气啊……”春暖花开，服装越来越亮丽，肤色、精神都得跟上去，咆哮可解决不了问题。那就让我们在乍暖还寒的春季，将排毒进行到底!做个伤得起的通透美人。 测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数: 1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。 2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。 3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。 4、长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。 5、食欲不振，消化不良。 6、口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。 7、常感觉身体沉滞，四肢乏力。 8、面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。 9、无名火气很大，但又没有精力发作。 10、睡眠状况不好。 “中毒”指数1~3：说明体内有少量毒素，多喝水、多出汗、细调养，还算“伤得起”。 “中毒”指数4~7：说明体内有较多毒素，可跟随我们的营养专家一起排毒，恢复通透肤色。 “中毒”指数8~10：说明体内毒素太多，属于“伤不起”的骨灰级，排毒同时需要听从医生意见。 五大排毒好帮手 水 肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。健康成年人一天需饮水2000毫升左右。蜂蜜水不仅有助于肠胃排毒，也是肝肾解毒的良方。 汗液 人体很大一部分毒素是通过皮肤排汗排出体外的，可通过泡澡，利用热气让毛孔扩张，促进肌肤大量排汗的方法排毒。另外，一次大汗淋漓的有氧运动，利用排汗排毒的同时还能加速淋巴循环，排毒效果事半功倍。 素食 肉食相对而言较难消化，更容易造成肠胃负担。而素食往往含有更多的纤维素，有助肠道蠕动，即使体内累积有毒素，也较容易排出。可选择多吃有菜杆部位及绿叶的青菜、水果等高纤维食品和豆类、红糙米、全麦面包等粗食来促进排毒。 粥 粥不仅松软可口、利于消化、减少毒素堆积，还可养胃生津、清洗胃肠。同时饱腹感强，可避免饮食过多、消化不良导致的毒素堆积。 睡眠 我们人体本身有属于自己的一套排毒系统，以维持人体内环境的平衡，根据研究发现，人体每个器官都有排毒时间，足够的睡眠将有助于各项器官顺利排毒。另外，睡眠时皮肤血管更为开放，这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。 什么是咖啡灌肠呢？ 咖啡灌肠不是洗肠子，而是清洗血液和肝脏！ 研究表明： 咖啡灌肠的具体作用如下： 1、促进肠道蠕动，排出肠道内宿便毒素 2、促进增加胆汁分泌，增强提高肝脏解毒功能 3、净化血液循环系统，清除血液垃圾毒素 4、促进内脏毒素分解，促进新陈代谢，提高免疫力 5、咖啡能够有效的阻止和抑制多种化学致癌物质侵害人体，加快新陈代谢，并能转化代谢致癌物质中的毒素，减少肿瘤细胞，预防肿瘤、癌症！ 中国民众对于灌肠的启蒙来源于宋美龄女士。 据说宋美龄不但在少年时期就经常生病，而且与蒋介石结婚后也是多病的，她曾经患过腰部损伤、荨麻疹和鼻窦炎，乳腺癌，胆结石、乳腺炎和可怕的卵巢肿瘤等。她吸烟喝酒熬夜，但是苗条健康活到106岁无疾而终，与其注意注意养生每日灌肠不无关系。。陈嘉庚先生也有灌肠习惯。外界不明就里，以为是其便秘才灌肠，细细考究，其实不然。 已故戴安娜王妃和查尔斯王子都亲身实践，据说很多明星也是以此清肠来降低工作压力,保持身材，减缓衰老。 |
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