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春节长假结束了,大鱼大肉、彻夜狂欢、日夜颠倒的生活都将回归正轨,不堪重负的肠胃终于可以休息一下了,年后的饮食需要变个花样,调节好身心健康,才能避免出现抗拒、疲倦的心理,提高工作效率。
1来碗养胃粥
春节阖家团聚,难免举杯相贺,开怀畅饮,而酒精对消化系统有刺激作用,尤其会伤害肝和肠胃。
建议:节后最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还能补充营养,像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。
来自: 太阳人的图书馆 > 《养生》
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