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ya12
2013-10-21
17:31
应各位宝妈强烈要求，我把我喝过的下奶食谱奉上！声明一点，这食谱是给乳房畅通没有堵（就是挤完奶后乳房很软，没有异物感）的麻麻们的，如果你的乳房还没有通是不能吃的哦，因为乳房没有通再喝这下奶的汤下去，奶发出来了，就会把你的乳房堵得更厉害！刚刚生完第一个星期最好喝蔬菜汤（如冬瓜汤，萝卜汤，丝瓜汤，番茄鸡蛋汤等等），清淡一点的，不要觉得营养不够，因为第一周是排身体的毒素为主，然后再喝这些下奶的汤补！还有就是里面的配料也不要随便凭想象多加，尤其像桂圆这些多了上火便秘就不好了！废话不多说上菜咯！ 通草100克，王不留行30克（中药房买）。 第一天，鲫鱼750克，老姜3-5片，大葱一根，通草20克。 第二天，5寸猪前蹄2只，大枣10个，桂圆8个，枸杞少许，通草20克。 第三天，公鸡半只，通草20克，黄豆和花生米各一把打成豆浆，用豆浆炖鸡。 第四天，鲫鱼750克，老姜3-5片，大葱一根，通草20克，王不留行15克。 第五天，5寸猪前蹄2只，大枣15个，桂圆10个，枸杞少许，通草20克，王不留行15克。 第六天，公鸡半只，黄芪15克，当归15克，党参15克。 可能你们会疑惑怎么不是母鸡，因为母鸡体内含有雌激素，雌激素有回奶的功能，所以公鸡最好，尤其是那两个鸡肾一定要吃了，是最下奶的！ |
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