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怎样能心理平衡

2015-07-10  a岳阳
联合国世界卫生组织的《维多利亚宣言》强调了健康的四大基石:

  一、合理膳食。

  二、适量运动。

  三、戒烟限酒。

  四、心理平衡。

  其中心理平衡是保证健康的最关键一条,比其他一切因素都重要。生理、心理和社会人际关系的完满状态才是真正的健康。古人说:“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来”。因为心理健康的人抵抗力强,少得病,即使生病也会很快痊愈,所以谁能够做好自我的心态调整,使心理平衡,谁才能拥有一个健康的身体。

  那么,怎样做才能保持心理平衡呢?

  一、心胸要宽阔豁达。心眼小的人心里一定装不下更多的东西,而“宰相肚里能撑船”,能容世间难容之事。人生如戏,每段人生都是一幕不一样的戏。无论长短,都有开场、高潮、闭幕。在别人的生命中,自己永远是个配角,而在自己的生命中,自己永远都是主角,要装下各种配角与自己同台演出,因此心有多大,人生的舞台就有多大,有了更加宽阔的心胸,才能实现心理平衡。

  二、心地要善良真诚。俗话说“好人必有好报”是很有道理的,因为真诚善良的人没有那么多的私心杂念,人心换人心,以真诚友好待人会换来别人真诚友好待己,这样才会做到心理平衡。

  三、心态要谦让容忍。生活中有许多小事当忍则忍,当让则让,谦让容忍是一种给予和奉献,更是人生的一大智慧,是一种强者的心态。古人云:“百行之本忍者为上。”要包容不同的意见和看法,能与不同性格的人相处,多看对方才长处,对一些不同之处和不必要的摩擦,忍一忍就很会过去,这样才能有心理平衡。

  四、心境要安宁超脱。遇事要冷静,看事要灵活,想事要周全,处事要谨慎,凡事顺其自然,逆境处之泰然,得到之物淡然,失意之时坦然,艰辛曲折必然,家庭生活悠然,这样才能保证心理平衡。

  五、心情要愉悦快乐。不能总是觉得别人都对不住自己,而应当正确对待他人,正确对待社会,永远对社会、对他人存有感激之心并有感恩之为。生活中常做助人为乐之事,平日里总怀知足长乐之心,不顺时常有自得其乐之悦,这样才能达到心理平衡。

  性格决定命运,态度决定前程、心理决定健康。“冰冻三尺,非一日之寒”,保持心理平衡需要科学理论与生活实践的长期磨练。只要按照科学规律生活,不断调整好自己的性格、态度和心理,就能够健康享受每一天,实现个人幸福、家庭幸福和社会幸福。

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