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生活节奏快，工作压力大，人很容易疲劳，一般的疲劳经过适当休息后可以缓解，但是，如果这种疲乏感久久不能缓解，那就要找找原因了。
查微量元素 研究发现，铁元素、维生素B12的水平偏低会让人感觉疲倦、焦虑和虚弱无力；维生素D缺乏，会导致肌肉无力和酸痛，特别是处于生育年龄段的女性。 查压力激素 体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当压力过大时，这两种激素就会大量释放，使人感到疲劳，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。 查日常饮食 咖啡因能让人保持清醒，但摄入过量就会出问题，因为它有利尿作用，而脱水可引起疲劳。此外，腌制食品也会加重人们的疲劳感。 查免疫系统 纤维肌痛综合征会引发强烈的疲劳感、睡眠质量差和肌肉疼痛，通常还会伴发甲状腺机能减退，女性比男性更容易发病，且有一定的遗传倾向。 看精神科 研究显示，抑郁症患者很容易出现无法解释原因的疲劳感。 看呼吸科 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，白天常感觉疲劳、困倦、没精神，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。 |
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