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25个简单方法让你精力充沛1、晨练5分钟起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。17、补铁如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。18、开车多吃纤维食物男人很少吃零食，你可以在... 阅94 转5 评0 公众公开 18-06-15 18:42 |
抑郁症的病因。抑郁症的病因，也跟执著“常有”有关。很多抑郁症患者，都接受不了这个世界的改变。常听人说，某某自从父亲死后，就得了抑郁症；这个社会很现实，用得上的时候拼命追捧，用不上的时候，又纷纷抛弃。 阅125 转9 评0 公众公开 16-07-06 18:19 |
阅188 转3 评0 公众公开 16-02-04 08:45 |
尿液——检测健康状况的“晴雨表” 导语：一般人都认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是检测健康状况的“晴雨表”。泌尿外科专家杨勇说：“小便次数增加，每次尿量减少，有可能是膀胱储尿功能下降。如果小便次数增加，但每次尿量没有减少，就是多尿，有可能是身体的代谢功能出现问题，比如糖尿病等。”如果尿频的同时，还伴有尿急... 阅329 转12 评0 公众公开 16-01-03 15:22 |
99%的人不知道米饭不能与什么食物一起吃。米饭作为我们常见的主食，很多人都喜欢在吃饭的时候配很多食物，但是你知道吗?有的东西是不能和米饭一起吃的。牛奶与瘦肉不合适同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，国外医学界称之为磷钙相克。5胡萝卜。酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人... 阅126 转7 评0 公众公开 15-11-15 20:48 |
长寿是我们人人都向往的事，科学家最近研究证明3个洗澡常做的小动作有益于我们长寿。长寿“热冷浴”方法。热冷浴的方法简单，即：每天就寝前用热水洗澡，水的温度以身体能够忍受为限。为了健康长寿，不妨应用长寿洗澡法。但值得注意的是，平时习惯于洗热水澡的人，洗热水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗温水澡，逐步把水的温度降低，经过一... 阅270 转9 评0 公众公开 15-11-06 20:26 |
世界各国老人的长寿之道 据有关资料介绍，目前，全世界人均寿命前10位排名国家和地区是：女性——日本、中国香港、瑞士、法国、澳大利亚、意大利、冰岛、瑞典、挪威及奥地利；享受生活使瑞士人得以健康长寿。瑞士：饮食有度 瑞士有“奶酪之国”的别称，奶酪号称奶“黄金”，富含维生素A和B、蛋白质、钙、铁等人体所需要的矿物质，奶酪对瑞士... 阅182 转6 评0 公众公开 15-07-11 18:35 |
经常感觉疲劳是什么原因 生活节奏快，工作压力大，人很容易疲劳，一般的疲劳经过适当休息后可以缓解，但是，如果这种疲乏感久久不能缓解，那就要找找原因了。查压力激素 体内的肾上腺负责分泌肾上腺素和糖皮质激素，当压力过大时，这两种激素就会大量释放，使人感到疲劳，这种情况被称为“肾上腺疲劳”。查日常饮食 咖啡因能让人保持清醒... 阅1104 转8 评0 公众公开 15-07-11 18:30 |
自制中药枕，治疗记忆力衰退最活血：自制中药枕。不过记者昨走访黄孝河路两家大型超市发现，市面上销售的枕头多以太空棉或蚕丝为填充物，想要买到中药枕并不容易。哪些中药或谷物适宜填充枕头，分别可以达到哪些功效，湖北省中医院副主任药师严劲松教你如何DIY中药枕。将绿豆加水煮开，捞出绿豆皮晒干，再和绿豆混合装进枕头，可以自制绿豆枕。... 阅369 转8 评0 公众公开 15-07-11 18:24 |
