【一】秘补钙第一名 【二 】 民间秘方在补钙问题上,中国人最看重,各种营养药品满天飞。事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康。接下来,小编将为大家简单介绍含钙量最多的前十种食物,大家可以根据自己需要进行食补哦! 补钙第十名:黑豆 黑豆的钙含量也很丰富,比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。 第九名:海带 海带的含钙量丰富,也富含其他人体所需营养元素。 补钙第八名:黑木耳 黑木耳除了降血压功效外,补钙能力也很强。还有有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘,杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。同时,它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。 第七名:紫菜 营养丰富,含碘量很高,含钙量也不少。富含胆碱和钙、铁,能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健,提高机体免疫力;其有效成分有助于肿瘤的防治。 第六名:海参 海参含钙量丰富,营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。 第五名:芥菜 芥菜除了钙含量很高,还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食,提神醒脑,解除疲劳,还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。 第四名:乳酪 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌。肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻。 第三名:牛奶 牛奶的营养成份很高,牛奶中的矿物质种类也非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。 第二名:虾皮 虾皮的含钙量很丰富,仅次于芝麻酱。虾米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉有利于预防高血压及心肌梗死;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。 第一名:芝麻酱 很多人以为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂,有很好的润肠通便作用。 【二 】 民间秘方偏方因其用药简单、价廉、疗效独特而受百姓的欢迎,“民间偏方”在其民间流传的特定环境中,往往被解读成“秘方”。在民间有“偏方治大病”和“小小偏方,气死名医”的说法。小编为大家搜集来的民间秘方,相信一定有你能用得着的! 1、治脱发掉发 2、祛斑淡斑 祛斑需要从日常生活中做起,给您提供一些方法吧 斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额、鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。 比较常用的治疗方法:脸部按摩(建议用兰梦肌植物精油)抹在长斑的部位进行按摩强脸部的新陈代谢。 3、痔疮偏方 痔疮爆发,夜不能眠!鸭蛋和蜂蜜,治痔疮很简单、鸭蛋打散用开水冲熟,放温加香油和蜂蜜服下,一天服2次,氏云堂中药膏外用,3天基本就可以治愈!只用了3只药膏就永不复发,药膏自己上某宝搜。 4、口腔溃疡药方 6、祛狐臭诀窍 治狐臭用生姜,千万别小看生姜,小方治大病。将鲜姜洗净,用纱布绞压取汁液。涂汁于腋下,出门的话喷上“玫之露去异味香体露”早晚各一次,连续一周异味便可根除。 7、牙疼药方 牙痛奇效,吃后二十多分钟止痛见效。 如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会 减轻,第二天就好了。 8、灰指甲 取20瓣大蒜,除去外皮,切碎或捣烂,加入点醋。将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲,最后在病甲上涂抹ticd草本抗菌膜每日3次,这种治疗方法简便易行,不包扎、不耽误正常生活工作。医学专家推荐这个方法!只要每天涂一涂就可以治好灰指甲了!一周即可见效痊愈,药液各大药房和淘宝上都有卖。 9、皮肤粗黑 靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本。 用白醋与甘油,按2:1混合,常搽皮肤,一日二至三次,能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效) 10、丰胸美乳秘密 丰胸很简单,根本不用做手术对身体的伤害非常大,睡前用 玫之露增乳精油液 抹在胸部按摩,用手由下往上,由外往内将乳房往上提升,再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5~10分钟左右,15天就能看到非常明显的效果。市面上有假冒产品、认准包装“玫之露”千万注意:不要购买到伪劣仿制品 11、鼻炎绝招 我之前花了不少冤枉钱治疗鼻炎,口服和手术都做过,效果都不明显。后来用了“康达泰蛇胆鼻炎喷剂”不吃药不手术,喷一喷就好了。经常洗鼻子,用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻子吸入,在擤出反复数次.不要挖鼻,拔鼻毛剪鼻毛,这些会引起细菌感染。现在每天清清爽爽的,整个人都精神多了。 12、减肥 每天用饭后45分钟至60分钟,以每小时4。8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好,懒人推荐“颜芝坊修体精油”睡前进行刮脂,淘宝店屈臣氏都有卖的。想瘦哪就抹哪。不要太瘦哦! 13、牙齿变白 刷牙时在牙膏上加上一点小苏达,刷三次后牙齿洁白如玉,牙锈自然脱落。 14、治脚臭,治一个好一个
15、湿疹、皮肤病 推荐用康达泰百草膏,这个网上有卖的,可以治疗各种皮炎、湿疹、癣。对皮肤瘙痒的效果特别棒。我身边有得了10几年皮肤病的,去医院花了几万都没治好,用这个药膏几个疗程就彻底治愈了,是家庭必备的万能膏。草本配制,无任何副作用,适合各类人群,有各种皮肤病亲们建议试试这个。 16、治口臭 每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。这是因为酸奶的细菌抑制了口腔中腐烂菌的活动,生活上多注意,不要经常熬夜、吃辛辣刺激性的食物,要多吃一些蔬菜水果,这种方法适用于不严重的口臭者,小编比较推荐使用氏云堂口立清喷剂,刷完牙喷一喷清洗口气一整天,明星都在用它。 17、失眠症 将大葱白切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡,连续几天可治失眠症。 19、防衰老 将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑,美容,防衰老极佳。 20、牙出血(经常出血或刷牙引起) 花椒10粒,醋三两,浸2天后口含,一次3分钟,一日2次,连用5天有特效 21、夏季护肤 25、祛鸡眼小妙招
28、醋泡核桃美肤 29、腋毛、私处、毛发旺盛 30、偏头痛 用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上,每晚贴20分钟,可治偏头痛。 31.祛痘祛痘疤 想要脸上没痘痘没疤痕建议试试 颜芝坊草本植物液 取几滴轻轻涂抹于经常长痘痘的位置就可以了,这个效果的别好不留疤哦!长痘立刻就涂隔天就能消除。涂抹时要注意,避免进入眼睛或嘴巴。 32.啤酒缩毛孔 33.食醋浸泡黄豆 34、糖茶水面膜 35、淡盐水去角质 取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度),用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹,几分钟后,脸上水分蒸发剩下盐状时,用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢,也能去除老化的角质层,进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。 |
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