补肾密码:请分清阳虚OR阴虚！

很多人都有肾虚的症状，但是他们却没有分清自己是肾阳虚还是肾阴虚就开始盲目补肾。今天我们就随专家来看看如何调理肾虚吧!做客今天《健康每1天》的嘉宾，中华中医药学会国际部顾问李智老师告诉大家:中医所指的肾虚，是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阳虚，表现为身体偏冷为主，面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子也可能会出现不孕、遗尿、浮肿等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是桂附地黄丸。

肾阴虚：主要症状是身体以燥热为主，容易烦躁、盗汗、舌头较红、腰膝酸软、五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、咽干等等。

补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸，事实上六味地黄丸主要还是针对肾阴虚；而肾阳虚服用桂附地黄丸或金匮肾气丸。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题，即肾络会呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

肾虚的原因

可能造成肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。从肾虚形成的后天因素来看主要有：

(1)竞争残酷，压力过大。现代生活节奏快，使大多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚;

(2)生活无节吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

(3)不良生活习惯，个人性生活不健康，也是造成肾虚的重要原因。

肾虚的主要症状

畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。

头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

哮喘：肾脏有“纳气”的功能。

腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。

夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上。

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