跑步掌握这７招，肥肉通通都“跑掉”！

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　　跑步被公认为是运动健身的绝佳运动项目之一，戴上耳机，听着音乐，享受跑步带来的乐趣，也是一种很好的放松方法，但是，你真正了解跑步的正确姿势吗？今天，就给大家介绍一下如何正确的跑步的7大要点，让你越跑月健康，越跑越有活力。

　　面朝前方

　　跑步的时候，挺胸抬头，面朝正前方，视线往远处望去，下巴尽量往前伸展，不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。

　　2.打开胸廓

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健康瘦身研究

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