胃口好,吃饭香,不管你的胃好不好,都要好好保护~,卡妞给你找来了养胃的美食,既养胃又过嘴瘾~ 1最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。2如果熬粥,少放点苏打进去,对胃好。3小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。 4有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。这样夜可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。- 5胃不好,要少食多餐。 6花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。 7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。 8苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。 9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。 10蜂蜜柚子都是养胃的-。 11红茶蜂蜜十分养胃。 喜欢本文的亲们,请在页尾点赞
|
|