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不花钱就能补肾的８种道家小功法！肾开窍于耳，能益肾填精。稠厚的为唾，由肾所主。吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾的作用。此法具有健肾固精之效。此法有强肾降虚火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经当令，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。可以起到祛风升清降浊、益肾... 阅1 转自任万胜 公众公开 24-03-03 09:21 |
一年补肾在于冬，不花钱的十个动作做起来！五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节哦。肾开窍于耳，能益肾填精。这反过来证明，吞咽口水可以滋养肾精，起到保肾的作用。此法具有健肾固精之效。泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经当令，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。★长按二维码，选... 阅1 转自苦难温柔 公众公开 24-03-03 09:21 |
" src="http://s9.sinaimg.cn/mw690/0030CZu8gy6X4B8OA5Oc8&690" width=272 height=408 real_src="http://s9.sinaimg.cn/mw690/0030CZu8gy6X4B8OA5Oc8&690">" src="http://s1.sinaimg.cn/mw690/0030CZu8gy6X4Bg6Udqd0&690" width=400 height=300 real_src="http://s1.sinaimg.cn/... 阅1 转自憩苑 公众公开 24-03-03 09:20 |
护腰。因为皮带的地方正好是第四腰椎，我们讲的腰椎间盘突出症发病的节段，第四腰椎、第五腰椎和第五腰椎的底部最容易发病。鱼跃式锻炼方法对于腰椎间盘突出症的病人，或者有慢性腰痛的病人很有帮助，能帮助恢复腰的生理弧度。其实就是靠脚跟和手的力量把腰撑起来，原理也是帮助恢复腰的生理弧度。功效：腰为肾之父，腰酸痛、疼痛、不舒服，跟... 阅273 转10 评0 公众公开 16-01-27 09:26 |
坐式瑜伽，坐着都能又瘦又美的神奇体式~如果膝部有疾病，可以单腿或双腿向前伸直：坐在地上，两腿向前伸直;弯右小腿，把右腿放在左大腿跟处;弯左小腿，把左腿放在右大腿之下;可以把双手结个手印，放在两个膝盖上，最好两手相叠，拇指相对放在腿上，以此姿势坐着，可以10分钟，20分钟递增。坐在地上，垫一个小垫，便于稳定，两腿向前伸直;弯右小... 阅233 转9 评0 公众公开 16-01-27 09:25 |
有了这个健身小锦囊，人鱼线马甲线自动附体！你还在做梦偷懒，可有着马甲线人鱼线的可人儿们已经开始了新一年的健身了！可以通过少食多餐，和增加无氧运动和器械锻炼来增强肌肉。3次持续至少15分钟的有氧运动。有氧运动后，练练瑜伽，既可以放松肌肉，又能够改善走路或跑步中的姿势。适当在有氧运动计划中加入间隔的力量训练。每周至少进行4次... 阅271 转6 评0 公众公开 16-01-15 22:50 |
后背可调五脏六腑，保养后背就是保命！后背为五脏六腑的反射区，从颈下二寸开始，以手掌大小为一个反射区，向下依次顺序为肺区、心区、肝区、脾区、肾区、排泄区、生殖区，共为七个反射区。2、肺区诊断。（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。6、肾区诊断。（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。（2）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月... 阅293 转9 评0 公众公开 16-01-15 16:15 |
仙人揉腹法，终于有了图了！仙人揉腹法之操作练习。两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次。两手中三指对接，由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），然后两... 阅208 转21 评0 公众公开 16-01-15 16:09 |
但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅；养生不在刻意，贵在顺其自然。锻炼不在夏冬，贵在持之以恒；作息不在早晚，贵在规律养成；情趣不在雅俗，贵在保持童心；朋友不在多少，贵在求一知己。 阅90 转3 评0 公众公开 16-01-13 18:49 |
颈部穴位人迎穴。【导读】人体人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。取此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的姿势，人迎穴位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。本文图解人迎穴位位置图和具体按摩手法。与大迎穴传送上头的气血相比，头部为君，其所受气血为大、为遵，胸腹手足部则为民，气血物质的配送方式不同，故本穴名... 阅279 转5 评0 公众公开 16-01-13 11:10 |
