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中医妙术(779):按肩井可以消除腰酸背痛
中医妙术(779):按肩井可以消除腰酸背痛。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,肩井穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端...
腰酸背痛按肩井
腰酸背痛按肩井。南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师陶雪芬介绍说,揉肩的最常用穴位是肩井穴。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的...
腰酸背痛揉揉肩井穴
腰酸背痛揉揉肩井穴。肩井穴位于肩上,大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷处)与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。取穴的时候一般采用...
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几个练肩动作, 远离办公白领的腰酸背痛!背部肌肉,特别是倒三角背肌实在是迷人至极,厚实的背肌和宽阔的肩肌呈现出来的倒三角,无论是外...
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拉吊桶 快速缓解腰酸、背痛、肩紧
拉吊桶 快速缓解腰酸、背痛、肩紧拉吊桶 快速缓解腰酸、背痛、肩紧 (2012-11-07 13:31:55)双肩放松,双臂自然下垂,双手做向上拉绳动作,就像站在井边往上拉吊桶,不同的是着力点不在手上,而在双肩;...
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4分钟肩周锻炼的简单方法,专治腰酸背痛,重者三天见效!
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