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来自: 翠明红枫 > 《骨筋风湿》
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小动作,大强身——拉吊桶
小动作,大强身——拉吊桶小动作,大强身——拉吊桶此动作可以快速缓解腰酸、背痛、肩紧。动作要领:双脚并拢,腿部直立,弯腰至能承受的极限,能抱住腿为好,双肩放松,双臂自然下垂,双手做向上拉绳...
腰酸、背痛、肩紧,用这一个动作,立竿见影
腰酸、背痛、肩紧,用这一个动作,立竿见影。此动作可以快速缓解腰酸、背痛、肩紧, 对背部疼痛和腰酸都有立竿见影的效果。双脚并拢,腿部直立,弯腰至能承受的极限,能抱住腿为好,双肩放松,双臂自然...
久坐不动,腰酸背痛……8个简单的拉伸动作就可以缓解
久坐不动,腰酸背痛……长时间坐在办公桌前不活动,难免会腰酸背痛。1、英雄前屈。双膝双脚并拢,臀部坐脚后跟。吸气延展脊柱,呼气俯身...
几个练肩动作, 远离办公白领的腰酸背痛!
几个练肩动作, 远离办公白领的腰酸背痛!背部肌肉,特别是倒三角背肌实在是迷人至极,厚实的背肌和宽阔的肩肌呈现出来的倒三角,无论是外...
上班久坐常腰酸背痛 教你三招告别颈椎烦恼(图)
上班一族经常久坐不动,久而久之颈椎病必然来犯,这样既影响白领一族的工作表现,更重要是造成身体不良影响。如何摆脱颈椎病是令白领头...
人体有个穴位,80%的人都不知道,却能治百病!3个动作就能打开它!
人体有个穴位,80%的人都不知道,却能治百病!药王孙思邈在《千金方·杂病论》中曾说此穴无所不治,“能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦...
孙思邈曾说,此穴无所不治!3个动作拉开它,大病恶疾都远离!
3个动作拉开它,大病恶疾都远离!孙思邈曾说,此穴无所不治!当形容一个人病无可治时,人们常会使用“病入膏肓”这个成语。但大多数人都...
孙思邈曾说,此穴无所不治!3个动作,大病恶疾都远离
3个动作,大病恶疾都远离。医缓到来后,经过诊断,为难地对景公说:“这个病实在是治不了,病都在肓上面,膏下面,针灸到达不了,药力也...
孙思邈曾说:此穴无所不治!3个动作拉开它,大病恶疾都远离!
3个动作拉开它,大病恶疾都远离!药王孙思邈后来评论时说:“时人拙,不能求得此穴,所以宿疾难谴,若能用心方便,求得灸之,无疾不愈矣...
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