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(代時令養生第11課) 今年公曆7月23日(農曆六月初八)11時30分，地球北半球進入二十四節氣的大暑。大暑的到來，標誌著乙未年六步氣中四之氣開始，少陽相火在大暑至秋分兩個月中主政。 北半球在大暑之前，處於“盛夏”少陽相火的位置，主政的是“長夏”太陰濕土。太陰濕土把小滿至大暑“盛夏”時段的氣候變成了“長夏(農曆六月)”，使人體夏陽之邪的外泄受到抑制。在某些機緣巧合的地區，容易發生時疫，如：今年世界性的“埃博拉”和“中東呼吸綜合征”等，就是實例。 以大暑為界，北半球大暑之後才真正進入“長夏”太陰濕土的位置，可長夏時節，主政的當令之氣卻是盛夏的氣候“少陽相火”，於是人的毛孔欣然開放，熱邪可以泄瀉，之前發生的世界性的時疫即會宣告結束。 大暑至立秋16天，是乙未年“夏長”最後的重要時段。立秋萬物開始收斂，可乙未年四之氣主政之氣少陽相火使人長(zhǎng)而難收。所以，乙未年秋收之際，人若無陽可收，冬天將落寒症。 大暑之後的16天，是和時間賽跑養陽的時段。在此階段養生應注意以下幾件事： 第一，亥初(北京地區北京時間21時，京外計算時差)前睡覺。亥時三焦經旺，三焦通百脈，亥時養陽金不換。 第二，即虛即補。夏日氣虛即補，不虛不補，過午不補。夏日勿虛，虛則不長，無長無收，無收無藏，冬必遭殃。 第三，夏要汗泄。借此16天汗泄舊病，否則立秋之後，病即藏匿，再除舊病須候來年。 第四，外敷驅邪。腰腿關節病者，用人參茯苓和香料加酒塗抹，用保鮮膜包裹，令風、濕、寒發出。 第五，心正體安。懷有感恩之心，利於天地、利於他人的事多做，以應天心。心放對了，細胞方能正常生長。 第六，適應溫差。除當令之氣少陽相火、主氣太陰濕土外，還有影響下半年氣候的在泉之氣太陽寒水，以及年之大運金氣不足，火必旺之。上述四種因素使氣候晝夜溫差大，晚睡前悶熱，睡熟後防止著涼。一旦著涼，注意把汗出透，泄掉病邪。白天熱時喝熱茶，泄出熱邪。 第七，早晨溫補。飲食以麵食為主，早飯可吃幾片姜或飲薑茶。大暑至立秋16天是乙未夏補的最後機遇。立秋之後則不宜溫補。 第八，防風入侵。堅決不吹風扇空調。大暑至立秋16天，一旦熱邪壅阻不得泄，立秋之後病邪內斂，難以驅除，只有等來年夏天。 大暑是大節氣，是運氣學上半年與下半年的分水嶺。上半年司天之氣是太陰濕土，氣候偏濕熱，下半年的報復之氣必然是太陽寒水，氣候偏燥寒。大暑之後的立秋、秋分、立冬、小雪、冬至、大寒幾個重要節氣，均是氣候轉換的分水嶺。擺正我們人類順應自然的位置十分重要。這幾個節氣也將是我講課的重點。 大道養生堂劉承恩中醫師于乙未年大暑前
(此課除發給學員外，也發給顧客。) |
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