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古人云：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可能永年。”人生在世，活的就是一个心态。心态决定状态。心态好，人不老。退休之后，周围环境，人际关系，生活状态都发生了变化，如何适应这一变化，保持良好的心态，促进身心健康，关键要善于做到“三平”。
一是平平常常。不管你过去官有多大，职位有多高，管多少人和事，一旦退休，社会角色便转换成普通百姓了，更应该淡泊名利，懂得取舍，取得不一定都是好事，舍弃也不一定都是坏事。把心态放平，把过去一切都忘掉，不要迷恋过去的风光和权势，抛弃“空虚感”“失落感”，用一颗平常心迎接角色转换。在衣食住行，起居作息方面，能自己干的事，尽量自己去干，不要依赖子女。这样，不仅轻松洒脱，平和怡然，益寿延年，而且精神上找到了寄托，晚年生活更加绚丽多姿。 二是平平淡淡。花有开有落，树有荣有枯。春来自有春去时。生老病死乃是自然规律，应坦然面对。保持平静心态，是一种无牵无挂的行吟，是世事泰然处之的品质。是一种自信和成熟。退休了，不必在为工作上的事操劳烦心，不再为肩上的重任而感到压抑，可以利用这段时间好好地干自己一直想干，但因为没有时间而搁置的事情。退休之后，要自觉保持平淡心态，不必叹老，更不必讳老。和那些成功人士相比，也许显得碌碌无为，一辈子平平淡淡，安安分分，然而，这才真正体现平淡见美，平淡见真，归从自然的本色，领悟到生活的真谛。正应了那句金玉良言：“繁荣过去，谢幕之后，才是真正的自我和真实的内心。” 三是平平安安。首先是自己注意，有病及时治疗，按时服药，无病坚持锻炼，注意保养，千万注意别摔着碰着和其他意外发生。帮补了别人忙，也别给别人添乱，保持自己及家人平平安安。要珍惜平安和健康，珍惜平安和健康所带来的安逸生活，对于没有平安和健康体魄的病人家庭来说，生活在富足也是毫无意义的。人到了一定岁数，情感比较脆弱，易激动，一旦生病，自己及家庭皆经不起病痛的折腾和打击，“平安是福”，也许就是这个道理。 |
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