【吃出苗条】黄瓜鸡蛋法快速甩脂 吃错可就得不偿失！

黄瓜鸡蛋减肥法在网上盛传能够快速减肥，而且黄瓜和鸡蛋的搭配营养充足，是健康又不用运动的节食好餐单。但一个月只吃黄瓜鸡蛋真的能变瘦吗？一个月的黄瓜鸡蛋可不是那么好吃的哦！

　　黄瓜鸡蛋减肥法盛行

　　黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。

　　但使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的女性朋友们来说很难坚持实施，或者是看到效果就放开胃口大吃了，这样很不利于减肥。建议使用黄瓜鸡蛋减肥法减肥期间，还是搭配一些天然减肥食品比较健康哦~

　　黄瓜鸡蛋减肥法误区

　　误区一 鸡蛋怎么吃都一样

　　对于鸡蛋的烹饪方式很多元化，但是要想利用鸡蛋减肥，那么这就不能太随便，黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身，选择水煮鸡蛋最为合适，这保证了其营养物质不被丢失，而且还对于减肥很有帮助。

　　误区二 煮蛋时间越长越好

　　其实在水煮鸡蛋不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了，这很容易破坏其鸡蛋中的营养价值，而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质，对于身体很不利。

　　

　　误区三 不运动也可以瘦

　　不论是黄瓜鸡蛋减肥法还是其他任何方法，都不能只靠节食彻底变瘦，黄瓜鸡蛋减肥法这能够在开始减脂的过程中予以帮助，排清毒素和解决水肿问题。但后续的身材维持还是需要运动来提升身体的基础代谢率才行。所以别以为吃了一个月黄瓜鸡蛋，瘦下来就足够了哦。

　　误区四 一个月后随便吃

　　结束减肥后可不能马上恢复饮食，要慢慢增加！黄瓜鸡蛋减肥法吃了一个月以后，你的胃已经习惯了日常的低食量，你只需要吃一点点就会有饱腹感，如果这时候就开始大吃大喝，会突然增加肠胃负担哦。

 

　　黄瓜鸡蛋减肥法危害

　　1.鸡蛋黄瓜减肥因为没有使胃肠得到彻底的休息，因此胃肠饮食偏好没有改变，这是跟辟谷减肥相比的不足，在减肥期结束后，很容易反弹，但反弹的速度比较慢。

 

　　2.因为这是纯粹燃烧脂肪，减肥效果好，反弹速度慢，但减肥后会导致皮肤松弛，但除了现代辟谷外，辟谷的实施比较困难，鸡蛋减肥简单易行。

 

　　3.因为脂肪的能量很高，每100克能产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的情况下，一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水，胃肠排空造成的。