添加辅食原则

何时添加辅食

对于一般的宝宝，6 个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满 6 个月添加辅食。对于发育较快的宝宝，可以提前，但是不能早于4个月，也不能晚于8个月。

添加辅食的原则

1. 优先引入含铁辅食

一般建议，第一口辅食是强化铁的米粉。随之，尝试引入根茎类和瓜豆类蔬菜泥（如南瓜泥、地瓜泥、胡萝卜泥）、果泥（如煮熟的香蕉泥、苹果泥）。7个月以后添加肉类，按照鸡肉、猪肉、虾肉、牛羊肉的顺序。

2. 一种一种来

每种食物尝试一个礼拜，没有过敏现象（起疹子、腹泻、便秘）则可以继续添加一种新的食物。循序渐进。如果发生过敏，则立马停止该食物，过两三个月以后再次尝试。

3、递增的食物性状

6个月开始尝试糊状食物。7~9个月应该逐渐尝试进食末状食物，如烂面条、碎菜、碎水果、蛋黄、肉末、鱼末等。10～12 月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条）。12 月以后的宝宝，就可以慢慢向成人的饮食模式过渡了，只是性状相似。同时仍然需要400~600ml的奶量。

关于米粉的选择

对牛奶过敏则不适合嘉宝，推荐happy baby（禧北）。对牛奶不过敏，并且不喜欢纯谷物的宝宝则更适合嘉宝。

另外，不是说哪种米粉绝对不会让宝宝过敏，朗妈接触了那么多宝宝，纵使happy baby是美国最高端的有机婴儿食品品牌，依然有1%致敏的可能性。所以，第一次购买米粉的妈妈，建议先买一罐尝试，如果没有过敏就可以继续购买。